Lekcja z funkcjonalnym podejściem do ujędrniania nóg i brzucha. Trening podzielony jest na tor z odcinkami czasowymi (mini-tory), każda stacja będzie trwała 30 sekund, a my będziemy mieli 10 sekund na zmianę stacji. Ważne jest, aby ćwiczenia wykonywać właściwą techniką, a nie wykonywać wielu powtórzeń w nieprecyzyjny sposób.
Niezbędny materiał
- Mata
.jpg)
