Czy upał i upał Cię osłabia?Napełnij się świeżością, witaminami antyoksydacyjnymi i solami mineralnymi aromatyzowanymi wodami: letnim panaceum, którego nie można przegapić, aby pomóc nam oczyścić organizm, uzupełnić utracone płyny, usunąć toksyny i odświeżyć się. Oferujemy Państwu trzy smaki: jeden lepszy i bardziej orzeźwiający od drugiego.
Wideo przepisu
Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.
Karta identyfikacyjna Przepisu
- 11 kalorii KCal na porcję
-
Składniki
Woda o smaku przeciwutleniającym
- 1 litr wody
- 50 g jagód
- 50 g malin
- 50 g jeżyn
Remineralizacja i utrwalanie garbującej wody aromatyzowanej
- 1 litr wody
- 100 g brzoskwiń
- 50 g melona
- 50 g marchewki
- 50 g moreli
Woda o smaku detoksykującym, orzeźwiającym i trawiennym
- 1 gałązka rozmarynu
- Kilka listków mięty
- 100 g ogórków
- 1 kawałek imbiru
- Nieprzetworzony sok i miąższ z cytryny
- 1 litr wody
Potrzebne materiały
- Karafki
- Deska do krojenia
- Nóż
- Okulary
- Słomki
Przygotowanie
Pogłębianie
Wody smakowe są pachnącymi i smacznymi napojami, które przygotowywane są poprzez zaparzanie owoców, warzyw i aromatycznych ziół w zimnej wodzie.
Wody smakowe dają nam wiele korzyści:- Aktywne składniki owoców (zwłaszcza wrażliwe na ciepło), których używasz, nie ulegają zmianie
- Woda jest przyjemniejsza i przyjemniejsza do picia (szczególnie dla osób, które nie mogą pić dużo wody)
- Nie ma potrzeby dodawania słodzika, ponieważ cukry owocowe naturalnie rozpraszają się w wodzie
- PRZYGOTOWANIE ANTYOKSYDACYJNEJ WODY AROMATYCZNEJ Do dzbanka zebrać dobrze umyte jagody, maliny i jeżyny. Zalać wodą i pozostawić do zaparzenia na 6 do 24 godzin. Spożyć w ciągu 24-36 godzin.
Czy wiedziałeś, że
Czerwone owoce są bardzo bogate w witaminę C, antocyjany i inne przeciwutleniacze. Posiadają właściwości moczopędne i silnie antyoksydacyjne.- PRZYGOTOWANIE WODY DETOKSYKUJĄCEJ Umyj cytrynę i wyciśnij sok z jednej połowy, drugą pokrój w plasterki. Imbir obrać i pokroić w plasterki. Ogórek umyć i pokroić w plasterki. Do dzbanka wlać sok i plasterki cytryny, z imbirem, ogórkiem, rozmarynem i miętą. Napełnij wodą i pozostaw do zaparzenia na 6 do 24 godzin. Spożyć w ciągu 24-36 godzin.
Czy wiedziałeś, że
W tym napoju zastosowaliśmy składniki antyoksydacyjne (np. cytryna), trawienne (np. rozmaryn, imbir, mięta, cytryna), moczopędne i oczyszczające (ogórek).- PRZYGOTOWANIE REMINERALIZUJĄCEJ I Utrwalającej WODY AROMATYZOWANEJ OPALAJĄCEJ. Brzoskwinię (lub nektarynę) umyć i pokroić w kostkę. Oczyść melon, usuń skórzastą skórkę i pokrój miąższ na kawałki. Marchew obrać i pokroić w kostkę. Zbierz wszystkie składniki do dzbanka, dodaj wodę i pozostaw do zaparzenia na 6 do 24 h. Spożyj w ciągu 24-36 h.
Aby naprawić opaleniznę
Wybór składników o barwie pomarańczowej nie jest przypadkowy: są to owoce zdolne do utrwalania opalenizny dzięki zawartemu w miąższu beta-karotenowi (prekurtywie witaminy A), pigmentowi zdolnemu do stymulacji powstawania melaniny i zapobiegania poparzeniom słonecznym.- Aromatyzowaną wodę można przed podaniem przefiltrować do innego dzbanka lub, dla lepszej prezentacji, podawać z kostkami owoców bezpośrednio w szklance (najlepiej z kilkoma kostkami lodu).
Komentarz Alicji - PersonalCooker
Jedną z głównych zasad utrzymania naszego ciała w doskonałym zdrowiu jest odpowiednie nawodnienie organizmu poprzez picie kilku litrów wody dziennie. Wiele osób nie przyjmuje płynów w ciągu dnia, ponieważ uważają, że woda nie jest ważna i nie ma smaku: dzięki wodzie smakowej łatwiej będzie zapewnić organizmowi odpowiednie nawodnienie, którego potrzebuje.Wartości odżywcze i zdrowotne Komentarz do przepisu
3 rodzaje Smakowej Wody Alice to przepisy, które należą do grupy napojów.
Mają prawie znikomy pobór energii, nadawany głównie przez proste węglowodany, a następnie znikome ilości białek i lipidów.
Błonnik jest istotny, podczas gdy cholesterol jest nieobecny.
3 przepisy na wodę smakową są odpowiednie dla każdej diety, w tym: nadwagi i chorób metabolicznych, celiakii i nietolerancji laktozy, filozofii wegetariańskiej i wegańskiej.
Średnia porcja to około 150-200 ml (15-20 kcal).
