Trudność treningu
Łatwo
Ten program treningowy pozwoli Ci zbudować jędrną i zdefiniowaną sylwetkę, spalić tkankę tłuszczową, zredukować cellulit i retencję wody.
NOTATKA:
- Poziom 2
- Sprzęt: mata, wałek piankowy, hantle
- 30 "praca 10" przerwy lub 15/20 powtórzeń
- Od 40” do 60” przerwy między rundami
- Wykonuj 3 rundy co drugi dzień.
