Wspólne założenie argininy i ornityny to jedna z najnowszych innowacji w dziedzinie suplementacji diety dla sportowców; w oparciu o to, co wspomniano na etykietach produktów dostępnych bez recepty, związek argininy i ornityny wydaje się mieć kilka pośrednich właściwości zdrowotnych, związanych ze stymulacją (lub lepiej, z optymalizacją fizjologicznej produkcji) hormonu somatotropowego lub somatotropiny (angielski akronim GH) . Wśród nich pamiętamy:
- Lepsza regeneracja mięśni
- Poprawa trofizmu mięśni
- Redukcja trofizmu tłuszczowego
- Poprawa skuteczności i wydajności układu odpornościowego
- Działanie przeciwstarzeniowe (do odnowy komórkowej wszystkich tkanek)
Opierając się na dowodach naukowych z eksperymentów przeprowadzonych w celu oceny rzeczywistych zdolności ergogenicznych i zdrowych dwóch pojedynczych aminokwasów, korzystne efekty, które firmy uzupełniające przypisują połączeniu argininy i ornityny, są niemal utopijne; spróbujmy zrozumieć dlaczego.
Arginina jest niezbędnym aminokwasem TYLKO dla osób rozwijających się, podczas gdy u dorosłych jest pół-niezbędna lub warunkowo niezbędna. Oznacza to, że „organizm” powinien być w stanie zsyntetyzować go od podstaw”, ale niektóre stany patologiczne lub niedożywienie (ekstremalne lub źle zbilansowane diety) mogą ograniczyć jego produkcję. Funkcje argininy są wielorakie; wśród nich pamiętamy: prekursor tlenku azotu (właściwości rozszerzające i stymulujące układ odpornościowy), prekursor kreatyny, neoglukogenezę, chelator amoniaku, stymulant GH w przypadku wlewu dożylnego lub dojelitowego w dawkach 250mg/kg/dobę. Natomiast dawki dojelitowe >30g/dzień L-argininy mogą wywoływać skutki uboczne takie jak: biegunka, skurcze brzucha i nudności.
Ornityna jest często sprzedawana w postaci soli alfa-keto-glutaranu (OKG), ale na poziomie fizjologicznym jest pośrednią cząsteczką aminokwasu argininy (przez enzym arginazę); połączenie ornityny z grupą ketoglutaranu (otrzymywany z deaminacji glutaminy) miał na celu poprawę jej działania anabolicznego. Korzystne działanie OKG jest udokumentowane i nakłada się na działanie argininy, ale obszar zastosowania pozostaje patologiczny i niedożywienia przy dawkach 25 g/dzień.
Łączne przyjmowanie argininy i ornityny ma takie same zastosowania jak zwykłe suplementy na bazie argininy, dlatego zaleca się przyjmowanie go przed osiągnięciem dobowego (nocnego) szczytu hormonalnego GH.
Chociaż wspólne przyjmowanie argininy i ornityny może prawdopodobnie podkreślać jakość suplementu diety, efekty, które można uzyskać poprzez „racjonalną” integrację tych produktów, nie są dostrzegalne; limity dawkowania całkowicie niwelują jego zastosowanie na boisku lekkoatletycznym i sportowym, wręcz przeciwnie, wydaje się, że wyniki niektórych eksperymentów kompromitują efekty wspólnego przyjmowania argininy i ornityny w odniesieniu do klasycznych suplementów opartych na argininie.
-di-cottura.jpg)
