WSKAKUJĘ NA STOPIEŃ - ĆWICZENIA WIDEO
Główny / ćwiczenia wideo / 2021

Wskakuję na stopień




Dotknięte główne mięśnie

  • Nogi
  • Tyłek

Trudność w ćwiczeniach

Łatwo

Wykonanie skoku na schodku:

  1. Ustaw stopień przed stopami, lekko rozstaw nogi i lekko ugnij kolana
  2. Próbując trzymać plecy nieruchomo, wskocz na stopień i ponownie odskocz z nogami na podłogę (zawsze staraj się ugiąć nogi podczas skakania)
Częste błędy podczas wskakiwania na stopień:
  • Poruszaj się w górę i w dół ze skoku, trzymając nogi prosto
  • Nadmierne uderzenie stopami podczas skoków.

Tagi.:  spacerować Medycyna ziołowa karnityna 





Zalecane








Wybór Redakcji
Białkowy Krem Czekoladowy
Białkowy Krem Czekoladowy
Obejrzyj wideo z ćwiczenia Wskocz na stopień. Przeglądaj bazę danych, znajdź najbardziej odpowiednie dla siebie ćwiczenia wideo fitness i postępuj zgodnie z radami naszych trenerów osobistych, aby wrócić do formy