Zasypianie to podstępne zjawisko, które może prowadzić do niebezpiecznych sytuacji dla siebie i dla innych.
Senność jest jednym z głównych czynników zwiększających ryzyko wypadków drogowych. Udar snu za kierownicą występuje przede wszystkim z powodu braku snu nocnego i nadmiernego zmęczenia, które sprawia, że kierowca jest mniej uważny i podatny na bodźce zewnętrzne. czas, ale przebywanie nawet dwóch sekund z zamkniętymi oczami podczas jazdy z prędkością 130 km/h oznacza przejechanie prawie 72 metrów bez kontroli pojazdu.
Zazwyczaj senność jest poprzedzona pewnymi znakami ostrzegawczymi, z których pierwszymi są: częste ziewanie, mruganie lub uczucie ciężkości i pieczenia oczu.
są bardziej aktywne podczas snu niż na jawie. Sen można zatem zdefiniować jako okres zmniejszonej aktywności ruchowej i percepcyjnej, który przebiega zgodnie z rytmem okołodobowym. Podczas tego „zawieszenia” procesy życia wegetatywnego pozostają aktywne: nadal oddychamy, serce nie przestaje bić, nie zatrzymuje się krążenie krwi i nie zatrzymuje się produkcja hormonów. Percepcja również nie jest nieobecna, ponieważ osoba może zostać obudzona przez bodziec dźwiękowy lub dotykowy, a czasami może wystąpić aktywność mięśni (na przykład podczas zmiany pozycji w łóżku).
Przedstawiono wiele teorii wyjaśniających fizjologiczną rolę snu. Niektórzy badacze uważają, że funkcja snu polega głównie na odświeżeniu organizmu, aby umożliwić organizmowi odzyskanie energii wydawanej na czynności w ciągu dnia.Inne dowody eksperymentalne wykazały, że nocny odpoczynek może ułatwić przechowywanie przydatnych informacji uzyskanych podczas czuwania i pomaga utrwalić przeżyte doświadczenia . Co więcej, ostatnie dane wskazują na wpływ snu na mechanizmy odpornościowe – niektóre zwierzęta, pozbawione odpoczynku przez dłuższy czas, są bardziej podatne na infekcje.
i zmęczenie psychofizyczne następnego dnia.
