Kurator: Sebastiano Sessa
Zespół metaboliczny jest częstym zaburzeniem, które dotyka osoby z nadwagą, gdy następuje wzrost obwodu brzucha, poziomu cukru we krwi, trójglicerydów i ciśnienia krwi.
Zespół metaboliczny powstaje, gdy tłuszcz odkłada się nie w pośladkach, ale w brzuchu, wywołując – jak przedstawiłem – zespół metaboliczny. Osobom, które na nią cierpią i tym, którzy zamierzają jej zapobiegać, radzę, że bardzo ważna jest zmiana stylu życia, regularna aktywność fizyczna, zdrowa i zbilansowana dieta, w której węglowodany o niskim indeksie glikemicznym są preferowane (tj. wolno wchłaniane do krwiobiegu), aby nie podnosić gwałtownie poziomu cukru we krwi. Dlatego polecam owoce i warzywa, które zawierają cenne witaminy, minerały i antyoksydanty niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, chroniące układ odpornościowy i zwalczające szkodliwe działanie wolnych rodników.
Ważne jest też – moim zdaniem – wprowadzanie do organizmu przynajmniej dwóch litrów wody dziennie.
W rzeczywistości woda pełni w naszym organizmie wiele funkcji:
- uczestniczy w procesach termoregulacji
- transportuje składniki odżywcze do komórek i usuwa te z odpadów
- stanowi środek, w którym zachodzą reakcje metaboliczne i trawienne.
Te nieliczne, ale prawidłowe wskazania są doskonałym punktem wyjścia do poprawy życia i zapewnienia trwałego dobrego samopoczucia. Więcej informacji: dieta, styl życia i zespół metaboliczny.
.jpg)
