Siedzący tryb życia u dzieci

Edytowane przez dr Stephanie Crozzolo

Wyzwanie edukacyjne, które angażuje wszystkich

Dlaczego stajemy się grubsi?

Wina stylu życia, który w ciągu ostatnich 50 lat całkowicie się zmienił. Populacja w rzeczywistości staje się coraz większa siedzący (niepokojące są dane ISTAT, które odnotowują wzrost populacji siedzącej z 37,5% w 1995 r.)

do 41% w 2006 r.) ze względu na wyraźną urbanizację i powszechność wykorzystania środków transportu; jednocześnie z typem nieodpowiednie odżywianie zarówno z punktu widzenia ilość to z jakość.

Z jednej strony technologia i dobre samopoczucie doprowadziły do ​​wydłużenia oczekiwanej długości życia (stulatkowie nie są już „wyjątkiem”) a z drugiej stworzyli styl życia, który stopniowo skraca momenty aktywności fizycznej (technologia sprawia, że ​​życie jest wygodniejsze), powodując szkody uboczne, które z biegiem czasu ujawniły się, dotykając zarówno dzieci, dorosłych, jak i osoby starsze, w zespole, który jest mieszać nadciśnienia, nadwagi, otyłości, cukrzycy i zaburzeń sercowo-naczyniowych.

Rozumiemy, jak ZAPOBIEGANIE RUCHOM staje się w ostatnich latach tematem o pierwszorzędnym znaczeniu w świecie fitness !!

Kto powinien promować zdrowy styl życia?

Instytucje muszą zaangażować się na tym froncie poprzez ukierunkowane polityki i strategie. Celem jest zmniejszenie wpływu chorób przewlekłych. Rządy są odpowiedzialne za koordynację polityk zdrowia publicznego poprzez usuwanie tych społecznych uwarunkowań, które sprzyjają rozwojowi chorób przewlekłych. Przemysł spożywczy i środki masowego przekazu powinny przekazywać społeczeństwu kulturę ruchu i zdrowego żywienia.Szkoła z programami edukacji zdrowotnej, ale przede wszystkim sami rodzice powinni być pierwszymi promotorami zdrowego stylu życia.
Szkoła wciąż powoli dostrzega niezwykłą edukacyjną i społeczną wartość sportu. Jeśli uważamy, że we włoskich szkołach podstawowych wychowanie fizyczne nie jest przedmiotem nauczania (nieobowiązkowym), to moim zdaniem jest to poważna rzeczywistość, która odróżnia nas od wielu krajów europejskich.
Pracuję jako nauczyciel gimnastyki w kilku szkołach podstawowych w moim województwie i w ostatnich latach zdałem sobie sprawę, jak bardzo dzisiejsze dzieci różnią się od dzieci wczorajszych, wśród których muszę również uważać się za siebie, mimo że mam 25 lat.W rekreacji widzę dzieci, które prawie nie znają już gier z przeszłości, takich jak kradzież flag, gliniarze i złodzieje itp.; nieuniknione jest, że gry się zmieniają, ale szokujące jest to, że prawie wolą samotność, izolację poprzez korzystanie z gier wideo niż przebywanie z inni biegają, skaczą na skakance, bawią się w chowanego itp. W godzinach aktywności fizycznej widać różnicę między dzieckiem, które uprawia sport, a dzieckiem, które nie ma tego typu doświadczenia, ale czego nie uważam za normalne, ale niepokojący jest brak fantazji ruchowych, który charakteryzuje większość przypadków.

Uważam, że praca w zakresie umiejętności motorycznych musi być wykonywana przede wszystkim w szkole, począwszy od szkoły podstawowej, z wykwalifikowanym i kompetentnym personelem, a nie z nauczycielem matematyki, który sam się improwizuje. szkoły gimnazjalne i ponadgimnazjalne, z programami, które moim zdaniem powinny być powtórnie studiowane, bo niestety często (w liceach) zdarza się, że lekcje gimnastyki prowadzone są w całości przez uczniów samodzielnie.
Aktywność ruchowa stanowi fundamentalny element psychofizycznego rozwoju dzieci, a także podstawowe narzędzie ochrony zdrowia młodych i starych, dlatego ćwiczenia fizyczne mają być „bronią w walce z ryzykiem otyłości i nadwagi, która jednoczy wiele małych Włosi.
Z drugiej strony, jeśli się nad tym zastanowimy: dziecko wstaje, odwozimy go do szkoły, siedzi w szkole, siedzi na obiedzie, ogląda telewizję lub gra na komputerze po obiedzie, po południu często towarzyszy im do niekończących się zajęć planowanych przez dorosłych, takich jak angielski, muzyka, teatr, wtedy jeśli będzie miał szczęście, zrobi „godzinę sportu (w końcu może się wyrazić !!), a następnie wróci do domu w samochodzie, ponownie usiądzie na kolację, zanim pójdzie do łóżko na kanapie przed telewizorem i wreszcie pod kocami. Jeśli więc pomnożymy ten typowy dzień przez kolejne dni życia, nietrudno zrozumieć, jak wiele jest dzieci z nadwagą. Ale typowy dzień dzisiejszego dziecka może

łatwo zamienia się w dzień dorosłego, który często wygląda tak: budzimy się, jedziemy do pracy komunikacją miejską lub samochodem, w tym przypadku zawsze szukamy najbliższego parkingu, może mamy pracę biurową, jemy obiad na siedząco , wznawiamy pracę, wracamy do domu, autem, towarzyszymy dzieciom z miejsca na miejsce, jemy obiad i kończymy dzień leżąc na kanapie.
Łatwo zrozumieć, jak w ostatnich latach nadwaga stała się jednym z głównych problemów dotykających dzieci i młodzież w wieku szkolnym.Otyłość dziecięca stale rośnie w populacjach o wysokim poziomie społeczno-ekonomicznym. Te dane powinny skłonić nas do refleksji, ponieważ MŁODY OTYŁY BĘDZIE PRAWIE NA PEWNO DOROSŁYM OTYŁYM.
Oczywiste jest, że styl życia powinien zostać całkowicie zmieniony, ale zobaczymy, że nie jest to takie proste, jak mogłoby się wydawać, z czasem tworzy się błędne koło (patrz schemat poniżej) różni się reakcjami psychologicznymi między rodziną osób prowadzących siedzący tryb życia niż rodziną sportowców lub w każdym razie z prawidłowym stylem życia, w którym występuje naturalna aktywność ruchowa, w konsekwencji trzeba będzie przyjąć dwa różne podejścia.

 

 

DZIECKO JEST TRUDNE MIEĆ NAWYKI ŻYCIA INNE NIŻ POZOSTAŁYCH ELEMENTÓW DOMU. Ciekawostką jest to, że jeśli sami rodzice mają nadwagę, otyłość ich dzieci nie jest często przez nich traktowana jako problem (patrz wykres) *

* W takich przypadkach a interdyscyplinarna interwencja

 

Otyłe dziecko ze względu na swój stan ma tendencję do wykluczania się z normalnej zabawy i aktywności ruchowej. Powoduje to sytuację hipokinezji, co powoduje powstanie błędne koło bezczynności: obniżenie zdolności motorycznych, które prowadzą do bardzo wysokiego stopnia bezczynności, w konsekwencji prowadzi do wzrostu otyłości.Błędne koło jest karmione i wspierane przez złe nawyki żywieniowe (przekąski, chipsy i przekąski między posiłkami) i życie (telewizja, komputer, gry wideo itp.).

Inne artykuły na temat „Siedzący tryb życia i dzieci”

1. Siedzący tryb życia a dzieci, rola aktywności fizycznej
2. Siedzący tryb życia a dzieci, rola żywienia