Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Zdrowia Publicznego, w nadchodzących miesiącach, pomimo szczepionki, która będzie stopniowo podawana wszystkim grupom ludności, będziemy mieli do czynienia z nowym zagrożeniem zdrowia: tak zwanym zespołem stresu post lockdown. , charakteryzujący się już alarmującym poziomem stresu w okresie przed pandemią, doznał gwałtownego pogorszenia jakości z kilku powodów: niebezpieczeństwo zarażenia, wirtualna edukacja domowa, niepewność, trudności finansowe, inteligentna praca, ciągłe (i często obsesyjne) utrzymanie siebie ). Nie wspominając już o tym, że izolacja odcisnęła piętno na wszystkich. Wiele dzieci i nastolatków straciło ważne możliwości rozwoju społecznego. Trauma zbiorowa przyczynia się do zwiększonego lęku i depresji oraz innych czynników zdrowia psychicznego powszechnie związanych z zaburzeniami jedzenia.
Eros również cierpi z tego powodu, biorąc pod uwagę, że z powodu Covid-19 seksualność ludzi w wielu przypadkach spadła prawie do zera.
Na szczęście jest też dobra wiadomość: dzięki zastosowaniu masek zimą 2020-21 grypa nie dotarła do Włoch.
Kogo to dotyczy?
Pogotowie psychologiczne po zamknięciu, określone przez specjalistów, dotknie wszystkich grup ludności, zarówno tych, które zostały bezpośrednio dotknięte przez Covid-19, jak i tych, które zostały oszczędzone. Najbardziej dotknięte będą oczywiście osoby, które doświadczyły choroby bezpośrednio, w domu lub w szpitalu, lub przez członków rodziny, żałobników, pracowników służby zdrowia, lekarzy, pielęgniarki, bardziej narażonych podczas pandemii.Wtedy będą ludzie, którzy przeżyli kwarantannę i nie zostali dotknięci przez Covid, ale nosiciele szczególnych słabości, takich jak jako osoby z patologiami fizycznymi, niepełnosprawnościami, problemami psychiatrycznymi, samotni ludzie starsi, pracownicy w sytuacjach krytycznych. I wreszcie, co daje miarę rozmiaru tej nowej sytuacji kryzysowej, dziesiątki milionów ludzi zamkniętych w swoich domach przez miesiące, zmagających się z trudnościami, niepewność co do przyszłości i izolacja społeczna.
z 2021 r. Uszkodzenia psychospołeczne, na które wskazuje ankieta, przekładają się na dane: 42% lęk / stres, 24% zaburzenia snu, 22% drażliwość, 18% obniżony nastrój, 13% konflikty relacyjne.
Pojawia się gwałtowny wzrost dystresu psychicznego (31% Włochów deklaruje wyraźne pogorszenie warunków psychicznych i troskę o nie), który znajduje swoje przesłanki nie tylko w warunkach/ograniczeniach pandemii (51%), ale także – i coraz częściej - w obawach związanych z perspektywami społeczno-gospodarczymi (58%). To jest zrozumiałe
biorąc pod uwagę szacunki spadku PKB o około 10%, najbardziej ujemną wartość od czasów II wojny światowej.
Ustawa o dystresach psychospołecznych
„W obliczu złożoności sytuacji konieczne jest spojrzenie zdolne do uchwycenia związku między głównymi czynnikami, które wchodzą w grę, czyli aspektami, które najbardziej wpływają na„ ogólny trend i sukces wdrażanych strategii ”, potwierdzony przez CNOP.
Pojawiają się dane o wzajemnej interakcji między czynnikami kontekstu społecznego, takimi jak kryzys zdrowotny i kryzys społeczno-ekonomiczny, a indywidualnymi i zbiorowymi czynnikami psychologicznymi: poziom stresu, strategie adaptacyjne, zachowania. Interakcja, od której będzie zależeć równowaga zbiorowa. Jak udokumentowano w badaniach, w rzeczywistości upośledzenie dobrostanu psychicznego i „podniesienie poziomu stresu wyzwala nawroty zarówno na poziomie zdrowia fizycznego (np. Większa podatność na wirusa), jak i na poziomie egzystencjalno-emocjonalnym (np. Postawy, zachowania, relacje, dysfunkcyjne lub zagrożone, upośledzone uczestnictwo w życiu społecznym, zaburzenia psychiczne itp.).
Niestety jeszcze przez jakiś czas nie będzie można spróbować złagodzić te dolegliwości poprzez sport, biorąc pod uwagę, że zgodnie z ustaleniami styczniowego Dpcm siłownie i baseny nadal będą nieczynne.
które można od razu zastosować w praktyce:
1) jak najszybciej spędzać czas na świeżym powietrzu;
2) nigdy nie trać kontaktu z przyjaciółmi i krewnymi: nawet wirtualny jest w porządku;
3) spać 8 godzin (zwykle, czyli w nocy, bez odwracania rytmu dobowego) i jeść o regularnych porach.
Potem już niedługo będziemy mogli znowu wyjść i wszystko, lub prawie wszystko, będzie łatwiejsze.
Aby stać się lepszym, możesz również użyć 7 technik radzenia sobie w trudnych czasach.
