Wiele osób zastanawia się, jaka jest normalna częstotliwość defekacji, obawiając się, że liczba wypróżnień jest niewystarczająca lub nadmierna. Chociaż uzasadnione jest pytanie o „słynną” koncepcję regularności jelit lub o to, jak często normalne jest „chodzenie do łazienki”, na odpowiedź zbyt często wpływają uprzedzenia i fałszywe przekonania. Niektórzy ludzie mają niemal maniakalny stosunek do tego aspektu, ponieważ są przekonani, że tylko codzienna defekacja jest synonimem zdrowia. Nie wspominając już o tych niewygodnych, dziwacznych porównaniach ze zwierzętami, takimi jak krowa, bardzo różniącymi się od ludzi nawykami żywieniowymi i czynnościami żołądkowo-jelitowymi.Z tych powodów wiele osób uważa się za zatwardzonych na podstawie czysto i wyłącznie subiektywnego złego samopoczucia.
Wszystko to, u niektórych osób, generuje nawet zjawiska nadużywania leków i suplementów przeczyszczających: po uzyskaniu długo oczekiwanej ewakuacji udaje się, że następnego dnia produkuje się nową, ignorując to po energicznym wypróżnieniu wywołanym środkiem przeczyszczającym. konieczny jest okres kilku dni, zanim niezbędne odpady gromadzą się w przewodzie pokarmowym. Ten stan fałszywych zaparć w żadnym wypadku nie powinien być rozumiany jako zjawisko anomalne iw żaden sposób nie uzasadnia nowego przyjmowania środków przeczyszczających.
- Normalna częstotliwość wypróżnień jest bardzo zróżnicowana wśród zdrowych ludzi: niektórzy mogą mieć trzy wypróżnienia tygodniowo, a inni trzy dziennie. W tym zakresie funkcję eliminowania odpadów kałowych można uznać za normalną
- Ogólnie rzecz biorąc, częstotliwość wydalania kału wynosząca mniej niż trzy epizody tygodniowo nie jest wystarczająca, aby mówić o zaparciach; osoba cierpiąca na zaparcia w rzeczywistości skarży się również na inne objawy i oznaki – takie jak uczucie niepełnego opróżnienia jelit, niedrożność odbytu, trudności i wysiłki w ewakuacji, ewakuację twardych stolców oraz potrzebę cyfrowych manewrów ewakuacyjnych – w co co najmniej jedna na 4 defekacja.
- Częstotliwość ewakuacji może zmieniać się w czasie, w zależności od nawyków żywieniowych oraz sytuacji środowiskowej i psychologicznej. Na przykład, kiedy wyjeżdża się na wakacje do ośrodków turystycznych, często obserwuje się przerzedzanie wypróżnień
- Innymi słowy, jeśli stolec ma normalny wygląd i konsystencję, nawet nadmierną lub niewystarczającą częstotliwość stolca można uznać za fizjologiczną. I odwrotnie, jeśli stolce wykazują różnice w kolorze (np. jeśli są szczególnie jasne lub ciemne), w konsystencji (np. wodniste lub zbyt twarde) lub w kształcie (stolce podobne do wstążki lub kozie), dobrze jest poddać się badaniu lekarskiemu. w celu zidentyfikowania przyczyn tego, co najprawdopodobniej jest oznaką problemu żołądkowo-jelitowego.
- Nietolerancja glutenu
- choroba Crohna
- Nadczynność tarczycy
- Zespół jelita drażliwego
- Skutki uboczne niektórych leków
- Wrzodziejące zapalenie okrężnicy
- Zatrucie pokarmowe
- Nietolerancja glutenu
- Niedoczynność tarczycy
- Zespół jelita drażliwego
- Niedrożność jelit spowodowana obecnością guza lub dużego polipa
- Skutki uboczne niektórych leków
- Nadmierne spożycie owoców i słodyczy
- Nadmierne spożycie warzyw i całej żywności
- Niewystarczające spożycie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste
- Niewystarczające spożycie płynów
- Siedzący tryb życia
