O Karnozynie 250 - Eurosup
Karnozyna 250 - Eurosup
Suplement diety na bazie L-karnozyny
FORMAT
Opakowanie 40 tabletek
KOMPOZYCJA
L-karnozyna
Stabilizator: celuloza mikrokrystaliczna
Substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu i stearynian magnezu
W jednej tabletce: L-karnozyna 250 mg
Charakterystyka produktu Karnozyna 250 - Eurosup
L-karnozyna- Dipeptyd syntetyzowany w wątrobie z dwóch aminokwasów, L-histydyny i Beta-alaniny, a szczególnie skoncentrowany w mięśniach szkieletowych i mózgu człowieka. Może być również wprowadzana z dietą, poprzez pokarmy białkowe, przechodzić przez przewód pokarmowy i być wchłaniana w stanie nienaruszonym przez specyficzne transportery (PEPT); specyficznie transportowana karnozyna dociera do różnych tkanek, gdzie może być wykorzystana lub hydrolizowana przez określone enzymy. jako karnozynaza, wyrażana głównie we krwi, nerkach i wątrobie. Chociaż jej mechanizm biologiczny nie został jeszcze w pełni scharakteryzowany, karnozyna okazała się szczególnie skuteczna w:
- Przeciwdziałać utleniającej aktywności ROS;
- Buforowanie kwasowości tkanek;
- Modulować odpowiedź immunologiczną i zapalną;
- Przeciwdziałać powstawaniu zaawansowanych produktów glikozylacji;
- Chronić układ nerwowy przed starzeniem się i zniewagą oksydacyjną;
- Wspieraj możliwości wizualne.
Ze względu na te właściwości jest obecnie testowany w leczeniu wielu patologii, od neurodegeneracyjnych po sercowo-naczyniowe, od metabolicznych po oksydacyjne.
L-karnozyna w sporcie Karnozyna 250 - Eurosup
Stosowanie karnozyny w sporcie wynika z niektórych z wyżej wymienionych funkcji, a w szczególności z działania antyoksydacyjnego i buforującego:
Działanie przeciwutleniające: szczególnie ważne, aby przeciwdziałać uszkodzeniom oksydacyjnym wywołanym intensywnym wysiłkiem fizycznym, co skutkuje poprawą wyników sportowych i większą zdolnością do regeneracji po treningu.
Działanie buforujące: staje się niezbędna zwłaszcza podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych, gdzie niskie stężenie tlenu powoduje wzrost fermentacji mlekowej, z produkcją H+ i kwasu mlekowego, który jest potencjalnie szkodliwy ze względu na swoje działanie kontrastujące zdolności skurczowe i możliwość zwiększenia uczucie zmęczenia.
Rolę karnozyny w sporcie wydają się uzasadniać także inne właściwości, takie jak pobudzanie wazodylatacji obwodowej oraz zwiększanie poziomu 2,3 difosfogliceryny, zdecydowanie poprawiające wydolność tlenową.
Ponadto należy zauważyć, że przyciąganie karnozyny u sportowców poddawanych treningowi siłowemu, takich jak kulturyści, jest dwukrotnie większe niż u zdrowych, nietrenowanych osób, co dodatkowo podkreśla kluczową rolę w funkcjonowaniu mięśni.
Uzasadnienie stosowania Carnosine 250 - Eurosup
Kilka badań pokazuje różne korzyści, jakie można uzyskać z suplementacji karnozyny w sporcie, szczególnie związane z poprawą wyników sportowych. Doraźne podanie karnozyny przed treningiem może w rzeczywistości być niezbędne dla działania buforującego na poziomie krwi, co w konsekwencji powoduje zmniejszenie uczucia zmęczenia.Ale najlepsze wyniki uzyskuje się poprzez zwiększenie siły przyciągania karnozyny w mięśniach, co w konsekwencji zwiększa poziomy maksymalnego siła, średni poziom siły i wydolność tlenowa. W przypadku tego suplementu odnotowuje się w rzeczywistości te same korzyści, co beta alanina, ponieważ oba mają na celu zwiększenie poziomu tego dipeptydu w mięśniach.
Sposób użycia rekomendowany przez firmę - Carnosine 250 - Eurosup
Zaleca się połykać jedną porcję (2 tabletki) CARNOSINE 250 dziennie popijając wodą lub innym wybranym płynem.
Wskazówki dotyczące stosowania w sporcie Carnosine 250 - Eurosup
W praktyce sportowej stosuje się bardzo różne dawki od 500 mg do kilku gramów dziennie.
Jednak efekt buforujący wydaje się występować już w ilościach oczekiwanych w zdrowej diecie (50/50mg).Również w tym przypadku wydaje się celowe podzielenie dziennej porcji na małe dawki, aby zmniejszyć działanie hydrolityczne wywołane przez karnozynazę i w tym samym czasie zmniejsz go, a także wydalanie przez nerki.
Dzięki temu produktowi, 500 mg dziennie może być zaspokojone 2 prostymi dawkami, jednym rano i jednym 60 minut przed treningiem, ponieważ różne badania wykazały, że stężenie karnozyny w osoczu wzrasta 15 minut po spożyciu, a szczyt wynosi około 2,5 godziny.
Jak zoptymalizować swój biznes - Carnosine 250 - Eurosup
Jak opisano dla suplementów beta alaninowych, synergia z kreatyną okazała się szczególnie przydatna zarówno w poprawie właściwości ergogenicznych, jak i anabolicznych, odnotowując w kilku badaniach znaczny wzrost masy mięśniowej. Ponadto wykazano, że kreatyna jest użyteczna w zwiększaniu zapasów karnozyny w mięśniach, aczkolwiek tymczasowo.
Synergia z przeciwutleniaczami, takimi jak witamina E, glutation, selen i kwas liponowy może być również szczególnie skuteczna w przeciwdziałaniu uszkodzeniom wywołanym intensywnym wysiłkiem fizycznym z poprawą fazy regeneracji.
Skutki uboczne Karnozyny 250 - Eurosup
Wydaje się, że nie ma żadnych skutków toksycznych związanych z karnozyną, zwłaszcza gdy jest ona spożywana w dawkach porównywalnych do tych, które można uzyskać przy zdrowej diecie.
Równie bezpieczne okazały się dawki wyższe niż 500 mg, stosowane w badaniach przeciwnowotworowych.
W modelach eksperymentalnych nawet przy dawkach 50mg/kg nie odnotowano żadnych skutków ubocznych.
Brakuje jednak długoterminowych badań klinicznych.
Środki ostrożności dotyczące stosowania Karnozyna 250 - Eurosup
Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia, w czasie ciąży, laktacji i poniżej 14 roku życia.
Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie Carnosine 250 - Eurosup.
Ocena bezpieczeństwa ekstraktu z piersi kurczaka zawierającego karnozynę i anserynę.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Chemia żywnościowa Toxicol. luty 2008; 46: 480-9. Epub 2007 Sierpnia 23
Suplementacja karnozyną chroni tkankę mózgową szczura przed stresem oksydacyjnym wywołanym etanolem.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 Styczeń 3
Rejuvenation Res. 2008 czerwca; 11: 641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Centrum Badawcze Ćwiczeń i Zdrowia, Zakład Kinezjologii Biomedycznej, Wydział Kinezjologii i Nauk Rehabilitacyjnych, KU Leuven, Leuven, Belgia. [email protected]
[Znaczenie wolnych rodników i antyoksydantów w związku z obciążeniem wywołanym aktywnością sportową]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysioł. 2004; 53: 76-9. Przejrzeć. Czech.
Podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie suplementacji L-karnozyny u dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Neurol dziecięcy. 2002 listopada; 17: 833-7.
[Stosowanie karnozyny i naturalnych przeciwutleniaczy w profilaktyce ostrego stresu oksydacyjnego po obciążeniu]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuzniecow IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 wrzesień-październik; 70: 44-6. Rosyjski.
Zawartość karnozyny w vastus lateralis jest podwyższona u kulturystów trenujących oporowo.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Siła Cond Res. 2005 listopada; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 kwiecień; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Rolnictwo Żywność Chem. 15 czerwca 2005; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 grudzień 5: 300-14.
Wpływ suplementacji wielobuforowej na równowagę kwasowo-zasadową i 2,3-difosfoglicerynian po powtarzających się ćwiczeniach beztlenowych.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Centrum Medycyny Sportowej, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA.
J Fizjoterapeuta. 1991 sierpień, 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Wydział Nauk Biomedycznych Uniwersytetu w Bradford.
Hormonalne odpowiedzi na ćwiczenia oporowe po spożyciu karnozyny i anseryny.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Siła Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub przed drukiem]
Spożywanie karnozyny i anseryny zwiększa udział buforowania niewodorowęglanowego.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sports Exerc. 2006 lutego; 38: 334-8.
Fizjologiczna rola karnozyny w skurczu mięśni.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 15 października 2005: 493-514. Przejrzeć.
Metabolizm karnozyny mięśniowej i suplementacja beta-alaniny w związku z ćwiczeniami i treningami.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sport Med. 2010 Mar 1; 40: 247-63
Rola suplementacji beta-alaniny w karnozynie mięśniowej i wydajności ćwiczeń.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sports Exerc. 2009
Beta-alanina poprawia wydajność sprinterską w kolarstwie wytrzymałościowym.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap
Wpływ 4-tygodniowej suplementacji beta-alaniną oraz treningu izokinetycznego na stężenie karnozyny we włóknach mięśni szkieletowych człowieka typu I i II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 maj; 106: 131-8. Epub 2009 12 lutego.
Wpływ suplementacji beta-alaniną i treningów interwałowych o wysokiej intensywności na wydolność i skład ciała mężczyzn; proces podwójnie ślepej próby.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sport Nutr. 2009
Ładowanie i wypłukiwanie karnozyny w ludzkich mięśniach szkieletowych.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 Mar; 106: 837-42. Epub 2009 8 stycznia
Beta-alanina i hormonalna odpowiedź na ćwiczenia.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 grudzień; 29: 952-8. Epub 2008 11 czerwca
Wpływ dwudziestu ośmiu dni suplementacji beta-alaniną i monohydratem kreatyny na wydolność fizyczną na progu zmęczenia nerwowo-mięśniowego.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Siła Cond Res. 2006 Listopad 20: 928-31.
Wpływ suplementacji kreatyną i beta-alaniną na wydolność i reakcje endokrynologiczne u sportowców siłowych.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 sierpnia; 16: 430-46.
Wpływ 28 dni suplementacji beta-alaniną i monohydratem kreatyny na wydolność tlenową, próg wentylacyjny i mleczanowy oraz czas do wyczerpania.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminokwasy. 2007 wrzesień; 33: 505-10. Epub 2006 5 września
Aminokwasy. 2006 maja; 30: 279-89. Epub 2006 24 marca.
Wchłanianie doustnie dostarczanej beta-alaniny i jej wpływ na syntezę karnozyny mięśniowej w mięśniu obszernym bocznym człowieka.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, sprzedaż C, Wise JA.
