HMB - 1000 maksymiksów

O HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAKSYMALIZUJ

Suplement diety na bazie hydroksy beta metylomaślanu

FORMAT
Butelka 90 cps

KOMPOZYCJA

Hydroksy beta metylomaślan (HMB): sól wapna
Kapsułka: żelatyna spożywcza
Substancje przeciwzbrylające: stearynian magnezu
barwnik E171

Jedna kapsułka zawiera: 1000 mg hydroksy beta metylomaślanu

Cechy produktu HMB - 1000 Maximixe

Maślan hydroksybeta metylu- cząsteczka pochodząca z procesu transaminacji jednego z trzech aminokwasów rozgałęzionych. W rzeczywistości z leucyny w wyniku transaminacji powstaje kwas ketonowy, afa ketoizokapronian, który stanowi bezpośredni prekursor hydroksymetylomaślanu. Zbilansowana dieta, u mężczyzn ważących 70 kg, może dostarczyć około 200/400 mg HMB dziennie, znacznie mniejszą ilość niż ta powszechnie stosowana w suplementacji sportowej (3 g), przy której odnotowuje się efekty ergogeniczne. Właściwości farmakokinetyczne i farmakodynamiczne tej cząsteczki nie są jeszcze w pełni scharakteryzowane, ale badania obecne w literaturze wykazują potencjalną zdolność do zmniejszania degradacji białek i zwiększania syntezy; i jest to bardzo pożądany efekt w integracji sportowej.Przypuszczalne mechanizmy biologiczne leżące u podstaw tego efektu nie zostały jeszcze wykazane, ale dowody eksperymentalne mają na celu wykazanie bezpośredniego zaangażowania mTOR (czynnika zaangażowanego w syntezę białek) i działania hamującego na białko degradacja przez proteasom ubikwityny. Wynikiem tej modulacji byłaby zatem wyraźna poprawa w obrocie białkami.
Inne badania podkreślają jednak zdolność HMB do zmniejszania aktywacji kaspaz, a w konsekwencji do redukcji procesów apoptotycznych, a także do ochrony komórki przed szkodliwym działaniem oksydacyjnym za pośrednictwem ROS. te patologie, które wywołują kacheksję (utratę beztłuszczowej masy), takie jak AIDS i rak.

Natomiast w sporcie HMB stosuje się zarówno w celu poprawy składu ciała, jak i poprawy wyników sportowych (siły i wytrzymałości).

Uzasadnienie włączenia HMB - 1000 Maximixe do uprawiania sportu

Podobnie jak w przypadku większości komercyjnych suplementów, toczy się otwarta debata na temat ergogenicznych efektów hydroksymetylomaślanu. Liczne badania dowodzą, że suplementacja HMB, przez około 4 tygodnie w ilości 3 gram dziennie, może zwiększyć siłę i zmniejszyć uczucie zmęczenia na treningu, ze znacznym spadkiem markerów uszkodzeń mięśni wywołanych aktywnością fizyczną. hipoteza o braku właściwości ergogenicznych tej cząsteczki.
Jednak z uważnej ponownej lektury różnych artykułów w literaturze można wyciągnąć pewne wnioski, choć częściowe, biorąc pod uwagę „naukową ignorancję mechanizmu działania:

• Większa skuteczność u osób nietrenujących, u których oprócz powyższych usprawnień nastąpił również wzrost beztłuszczowej masy ciała.
• Brak korzystnych efektów wynikających z ostrej suplementacji i nie przedłużający się w czasie.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - HMB - 1000 Maximixe

Zaleca się przyjmowanie kapsułki codziennie z posiłkami.

Jak wykorzystać w praktyce sportowej HMB - 1000 Maximixe

Planowa dawka wydaje się wynosić 3 gramy dziennie.
Jednak biorąc pod uwagę dużą zmienność indywidualną, badania farmakokinetyczne określają zalecaną dawkę 38 mg / kg przez co najmniej 4 tygodnie.Różne badania w rzeczywistości wydają się zgadzać w rozważaniu braku efektów ergogenicznych w krótkim podaniu.
Biorąc pod uwagę dawkę tego suplementu, standardowe 3 gramy można podzielić na 3 porcje jednogramowe, zmniejszając w ten sposób klirens nerkowy tego produktu.
Lepiej byłoby, biorąc pod uwagę okres półtrwania około 2,5 godziny od maksymalnego szczytu i normalizację poziomu we krwi po 9 godzinach, przyjmować jedną kapsułkę rano, jedną bezpośrednio po treningu, a drugą przed snem.

Jak zoptymalizować swój biznes HMB - 1000 Maximixe

W piśmiennictwie istnieją badania wykazujące skuteczność HMB w synergii z glutaminianem i argininą, w poprawie obrotu białkowego i przeciwdziałaniu efektowi kacheksji występującemu w niektórych poważnych patologiach. Podobny efekt zaobserwowano u osób zdrowych i starszych po roku suplementacji argininą, lizyną i HMB.
Z drugiej strony synergia kreatyny i HMB wydaje się nieefektywna.

Skutki uboczne HMB - 1000 Maximixe

Wydaje się, że podawanie HMB w dawkach od 3 do 6 gramów dziennie jest dobrze tolerowane i dobrze udokumentowane w literaturze nawet przez kilka tygodni podawania.
Badania na zwierzętach pokazują również, że bardzo wysokie dawki są jednak tolerowane.
W niektórych badaniach po podaniu HMB donoszono o obniżeniu ciśnienia krwi, ale wydaje się, że jest to spowodowane obecnością wapnia w produkcie.

Środki ostrożności dotyczące użytkowania HMB - 1000 Maximixe

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, choroby sercowo-naczyniowej i / lub nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, laktacji, poniżej 12 lat oraz dla młodzieży nie przeszkolonej.
W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodni) konieczna jest opinia lekarza.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie HMB - 1000 Maximixe.

BIBLIOGRAFIA

Profilaktyka i leczenie uszkodzeń mięśni wywołanych wysiłkiem fizycznym.
Howatson G, van Someren KA.
Sport Med. 2008; 38: 483-503. Przejrzeć.
Suplementacja beta-hydroksy-beta-metylomaślanem (HMB) oraz promocja wzrostu i siły mięśni.
Slater GJ, Jenkins D.
Sport Med. 2000 Sierpnia 30: 105-16. Przejrzeć.
Beta-hydroksy-beta-Metylomaślan i jego zastosowanie w lekkiej atletyce.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 sierpień; 4: 220-3. Przejrzeć.
Uszkodzenia mięśni wywołane wysiłkiem fizycznym nie są łagodzone przez suplementację beta-hydroksy-beta-metylomaślanem i kwasem alfa-ketoizokapronowym.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Siła Cond Res. 2010 lutego 24: 531-7.
Mechanizm osłabiania przez beta-hydroksy-beta-metylomaślan degradacji białek mięśniowych pod wpływem lipopolisacharydu.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 październik; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 kwietnia.
Wpływ dziewięciotygodniowej suplementacji beta-hydroksy-beta-metylomaślanem na siłę i skład ciała u mężczyzn trenujących oporowo.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Siła Cond Res. 2009 Maj; 23: 827-35.
Wpływ suplementacji beta-hydroksy-beta-metylomaślanem podczas treningu oporowego na siłę, skład ciała i uszkodzenia mięśni u wyszkolonych i nietrenowanych młodych mężczyzn: metaanaliza.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Siła Cond Res. 2009 Maj; 23: 836-46.
Ostry i czasowy wpływ beta-hydroksy-beta-metylomaślanu (HMB) na pośrednie markery uszkodzenia mięśni szkieletowych.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Suplementacja beta-hydroksy-beta-metylomaślanem zmniejsza wzrost guza i proliferację komórek guza ex vivo i zapobiega kacheksji u szczurów Walker 256 z nowotworem poprzez modyfikację ekspresji czynnika jądrowego kappaB.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 Lip; 28: 487-93.

Wpływ beta-hydroksy-beta-metylomaślanu (HMB) na metabolizm białek w całym organizmie i wybranych tkankach.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Chemia żywnościowa Toxicol. 2009 styczeń; 47: 255-9. Epub 2008 Listopad 21.
Wpływ beta-hydroksy-beta-metylomaślanu (HMB) na wydajność ćwiczeń i skład ciała na różnych poziomach wieku, płci i doświadczenia treningowego: przegląd.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Londyn). 2008 Sty 3; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 listopad; 81: 2095-104.
Wpływ metabolitu leucyny beta-hydroksy-beta-metylomaślanu na metabolizm mięśni podczas treningu oporowo-ćwiczeniowego.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 grudzień; 11: 442-50.

Krótkotrwała suplementacja beta-hydroksy-beta-metylomaślanem nie zmniejsza objawów odśrodkowego uszkodzenia mięśni.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 listopada; 12: 631-639.

Kinetyka beta-hydroksy-beta-metylomaślanu (HMB) a wpływ spożycia glukozy u ludzi.

Wpływ suplementacji aminokwasów na fizjologiczne adaptacje do treningu oporowego.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports Exerc. 2009 maj; 41: 1111-21.
Wpływ sześciotygodniowej suplementacji beta-hydroksy-beta-metylomaślanu (HMB) i HMB/kreatyna na siłę, moc i antropometrię wysoko wytrenowanych sportowców.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Siła Cond Res. 2007 Maj; 21: 419-23.
Wpływ suplementacji beta-hydroksy-beta-metylomaślanem (HMB) i HMB/kreatyna na wskaźniki zdrowia u sportowców wysoko wytrenowanych.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Wpływ suplementacji beta-hydroksy-beta-metylomaślanem i monohydratem kreatyny na wydolność tlenową i beztlenową wysoko wytrenowanych sportowców.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie mieszaniny beta-hydroksylo-beta-metylomaślanu, glutaminy i argininy w leczeniu kacheksji nowotworowej (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Wsparcie opieki nad rakiem. 2008 października; 16: 1179-88. Epub 2008 22 lutego.
Całoroczne zmiany w metabolizmie białek u starszych mężczyzn i kobiet uzupełnione odżywczym koktajlem beta-hydroksy-beta-metylomaślanu (HMB), L-argininy i L-lizyny.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 styczeń-luty; 33: 71-82.