Zapobieganie rozstępom

«Leczenie rozstępów

Ogólność

Biorąc pod uwagę brak szybkiego, skutecznego i taniego rozwiązania, zapobieganie rozstępom pozostaje najlepszą metodą leczenia tej irytującej skazy.

W związku z tym strategie prewencyjne, które można wdrożyć, są inne i prostsze niż mogłoby się wydawać.
Strategie te zostaną krótko opisane poniżej.

Kremy i Maści

Stosowanie kremów i maści specjalnie opracowanych do zwalczania rozstępów ma pewną skuteczność profilaktyczną, ale nie gwarantuje wymiernych rezultatów, gdy problem już wystąpił.
Często w leczeniu rozstępów wykorzystuje się lecznicze właściwości naturalnych ekstraktów, np. z echinacei czy skrzypu polnego, które chronią kwas hialuronowy obecny w skórze właściwej przed degradacją (substancja ta jest bardzo ważna dla utrzymania prawidłowego nawilżenia skóry).

Masy ciała

Kontrolowanie masy ciała jest niezbędne, aby zapobiegać i unikać pojawiania się rozstępów. W rzeczywistości bardzo ważne jest, aby uniknąć niesławnego efektu jo-jo; lub szybka utrata masy ciała, po której następuje równie nagły przyrost masy ciała.
Nadmiernie gwałtowne zmiany masy (a więc i objętości ciała) w rzeczywistości powodują swoisty efekt „harmonijki”, który naraża skórę na silny stres, co często skutkuje powstawaniem rozstępów.
Co więcej, unikanie nadmiernych wahań wagi nie tylko zapobiega powstawaniu tych niedoskonałości, ale oczywiście ma wiele innych korzyści dla zdrowia pacjenta.
Pożądany efekt uzyskuje się dzięki prawidłowej higienie żywności i zdrowemu nawykowi sportowemu, który musi unikać ćwiczeń polegających na szybkich i gwałtownych ruchach relaksacyjnych, obsesyjnie powtarzanych.

Dieta

Nawet jeśli nie cierpisz z powodu nagłych zmian wagi, odżywianie jest nadal niezbędne w zapobieganiu rozstępom.W rzeczywistości zdrowa i zbilansowana dieta, uboga w tłuszcz i bogata w witaminy, może pomóc skórze zachować naturalną elastyczność i jędrność , zapobiegając w ten sposób pojawianiu się wyżej wymienionych niedoskonałości.Nawodnienie jest również niezbędne, dlatego zużycie wody musi być wysokie.

Ochrona skóry

Codzienna pielęgnacja skóry, mająca na celu jej nawilżenie, to kolejna skuteczna strategia zapobiegania rozstępom. Z tego powodu stosowanie odpowiednich produktów kosmetycznych, które dostarczają skórze potrzebnego odżywienia i nawilżenia, ma fundamentalne znaczenie, zwłaszcza gdy jest ona w szczególnie stresujących warunkach (jak np. w czasie ciąży) lub gdy jest szczególnie narażona na agresję czynników zewnętrznych, takich jak np. promienie UV.W tym względzie warto również pamiętać, jak ważne jest stosowanie odpowiednich filtrów przeciwsłonecznych w celu ochrony skóry przed fotostarzeniem.
Oprócz stosowania odpowiednich produktów pielęgnacyjnych równie ważne jest okresowe złuszczanie skóry odpowiednimi kosmetykami, które w rzeczywistości ułatwiają i przyspieszają usuwanie martwych komórek znajdujących się na powierzchni skóry, a tym samym sprzyjają odnowie komórkowej.
W ten sposób możliwe będzie nie tylko zapobieganie powstawaniu rozstępów, ale także zachowanie elastyczności, jędrności i nawilżenia skóry jako całości.

Profilaktyka w ciąży

Rozstępy z pewnością nie oszczędzają kobiet w ciąży, u których następuje stosunkowo szybki wzrost rozmiaru brzucha i biustu.

Aby zapobiec pojawieniu się tych niedoskonałości, od pierwszych miesięcy ciąży wskazane jest masowanie okrężnymi ruchami brzucha, ud i pośladków kremem na bazie lipidów i witaminy E, np. masło shea, olej z kiełków pszenicy , olej z pestek winogron, olej z ogórecznika, olej migdałowy, olej jojoba lub zwykła oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia.
Czasami zaleca się również nakładanie okładów, dlatego miejsca poddane działaniu tych kremów należy zawinąć w prześcieradło i przykryć ściereczką.Po około dwudziestu minutach obszar zostanie uwolniony poprzez usunięcie resztek kremu, które nie zostały wchłonięte wilgotnym ręcznikiem. .
W zapobieganiu rozstępom pomocne może być również przewidywanie zakładania opasek na brzuch i rajstop elastycznych w okresie ciąży oraz w okresach tycia.

Układ limfatyczny i krążenie krwi

Spowolnienie krążenia krwi i obniżona funkcjonalność limfatycznego predysponuje do pojawienia się rozstępów; również w tym przypadku aktywność fizyczna może być bardzo pomocna na polu prewencyjnym.
Ponadto manualny drenaż limfatyczny może również przyczynić się do utrzymania równowagi wodnej tkanek skóry, zapobiegając ich degeneracji.

Palić

Wreszcie, nawet powstrzymanie się od szkodliwego nałogu palenia może być doskonałym i skutecznym środkiem zapobiegającym rozstępom.W rzeczywistości negatywny wpływ palenia na elastyczność skóry jest dobrze znany, co skutkuje nieuniknionym przedwczesnym starzeniem się.
Co więcej, powstrzymanie się od palenia nie tylko pomaga zapobiegać rozstępom, ale także przynosi szereg niezliczonych korzyści całemu organizmowi.

Inne artykuły na temat „Zapobiegania rozstępom”

1. Leczenie rozstępów
2. Rozstępy

Więcej: Kremy na najlepsze rozstępy