Dzieje się tak, ponieważ nie jest to wynik, który można uzyskać poprzez banalny protokół ćwiczeń i / lub dietę, ale dzięki serii zmian poznawczych i behawioralnych niezbędnych do ewolucji fizycznej i psychicznej, aby wyrazić maksymalny potencjał w zakresie dobrego samopoczucia , zdrowie i sprawność sportowa.
Uzyskanie takiej sprawności i skuteczności psychomotorycznej i emocjonalnej wymaga wykonania różnych podstawowych kroków, takich jak „jedzenie i higiena”, „piśmienność”, „reedukacja” do umiejętności motorycznych, poprawa (w miarę możliwości) własnej „emocjonalnej " zestaw i sposób "odnoszenia się", upraszczanie: świadomość siebie i innych.
Osiągnięcie świadomości i większej całkowitej funkcjonalności stawia się na niepodzielnym kompromisie między umysłem a ciałem oraz między nami a innymi. Jak zobaczymy, dążenie do tych celów może nie być łatwe, ponieważ wymaga pasji do treningu, odżywiania, uczenia się i umiejętności komunikacyjnych itp.
Czasami jednak, z powodów, które przeanalizujemy później, własne mocne strony mogą nie wystarczyć; oto postać osobistego trenera. Jeśli całkowita funkcjonalność zastępuje koncepcję wellness, trener personalny jest współczesną adaptacją starego trenera personalnego
, waleczność i forma; dotyczy więc nie tylko zdolności uwarunkowanych cielesnie, ale także umysłowych, emocjonalnych i społecznych. Jest to ścieżka, która odżywiając połączenie między ciałem, mózgiem i emocjami, naszym i innych, poprawia pamięć, zdolności poznawcze, potencjał intelektualny, radzenie sobie ze stresem, sprawność fizjologiczną i związane z tym zdolności organiczne i metaboliczne.
Uzyskanie pełnej funkcjonalności ostatecznie oznacza poprawę jakości bycia i społeczności. Jest więc oczywiste, że zazwyczaj równolegle uzyskuje się również korzyści estetyczne. W bezpośredniej konsekwencji lepszego samopoczucia i świadomości lepszego wyglądu masz osiągnięcie większego bezpieczeństwa i wyższego poziomu poczucia własnej wartości.
Wielu czytelników będzie się zastanawiać, jaką rolę może odgrywać aktywność ruchowa w projekcie, który wydaje się bardzo bliski tak zwanej „uważności”. katalizator stanów emocjonalnych, przybliżający „jednostkę do „tu i teraz” i reedukujący go do kontemplacji „my”, co w konsekwencji powoduje zmniejszenie dyskomfortu fizycznego, psychicznego i społecznego. która często się nadaje, całkowita funkcjonalność nie może być indywidualna, w rzeczywistości służy do wejścia w obwód współpracy, która uczłowiecza ludzi, przywraca wartości, żywi nadzieję lub – jeszcze lepiej – uniezależnia nas od niej . Tym bardziej dla tych, którzy czują potrzebę samotności, że przez większość czasu treningi wykorzystują jako ucieczkę od „zbyt” wymagającego zarządzania relacjami, rozwiązaniem jest zamiast tego nauczyć się nimi zarządzać.
Warto też zauważyć, jak pojęcie całkowitej funkcjonalności kontrastuje ze zjawiskiem dopingu, które jest wynikiem niepokoju społecznego – o czym wspomnimy poniżej. Podmiot, który ucieka się do dopingu, oprócz ryzyka, że stanie się mniej wydajny, naraża na szwank własne zdrowie, osiągając niekiedy stany nieodwracalne – co z cynizmem stanowi też większy koszt dla innych, niż tych, którzy pozwalają sobie na śmierć w siedzący tryb życia oraz w nadużywaniu jedzenia i/lub narkomanii.
, siła umysłowa, równowaga emocjonalna i umiejętności społeczne. Aby to zrobić, niekoniecznie stawia się poza lub ponad grupą, ale spełnia swoją rolę z pozycji, która najlepiej nadaje się do przypadku. Dialog nigdy nie jest jednostronny, ponieważ przez większość czasu nie ma „prawdy”, kłamstwa, „złego” i „słusznego” – tak jest na siłowni, na basenie, na torze lekkoatletycznym, na zadzwoń też.Ile w życiu.
Trener osobisty musi „być punktem odniesienia, ale nie przyczółkiem, ponieważ nikt poza nim nie może znaleźć motywacji, woli, energii i zasobów. Nie przekazuje pragnienia, ale uczy, gdzie szukać, aby je znaleźć. gesty. ale ich nie narzuca, bo nie każdy potrafi wykonywać standaryzowane ruchy. Podnosi świadomość na temat „ważności słuchania i koncentracji, ale nie spowalnia tych, którzy potrzebują wypuścić parę. Popycha do komunikacji, ale niekoniecznie towarzysko, ponieważ dynamika grupy może podążać ścieżkami i Różne czasy Przyznaje rywalizację, o ile jasne jest, że nikt nie konkuruje z innymi, ale tylko ze sobą.
Dobry trener osobisty może wskazać właściwą drogę do świadomości i poprawy ogólnej funkcjonalności, działając w następujących punktach:
- Zbliż się do swoich fizycznych ograniczeń, ucząc się nimi zarządzać;
- Rozpoznaj, jak emocje wpływają na zachowania związane z jedzeniem;
- Naucz się słuchać i podnosić świadomość, poprawiając kontrolę emocjonalną i zdolność podejmowania decyzji;
- Namiętny, bez obsesji;
- Dowiedz się przydatnych informacji, ale nie daj się ponieść pojęciom;
- Zrównoważ interakcje społeczne, pielęgnując pozytywne i chroniąc się przed negatywnymi;
- Doświadcz „odpowiedniego rozważenia samego siebie;
- Aby poprawić panowanie nad własnym życiem.
Niektórzy czytelnicy mogą krytycznie przeczytać powyższe. Postać osobistego coacha, opisana powyżej, wydaje się bliższa postaci mentora niż coacha. Może to być przerażające z jednej strony ze względu na obawę przed wyborem niewłaściwej postaci, z drugiej zaś niechęć do oddania tej władzy nad swoim życiem osobom trzecim.
Wychodzimy z założenia, że dawanie zaufania lub jego odbieranie jest samo w sobie jednym z zawodów niezbędnych do pełnej funkcjonalności, a dokładniej mówiąc o sferze społecznej i emocjonalnej, ale także psychologicznej – brak zaufania do innych lub skłonność do ślepego ufania są bardzo często konsekwencją głębszych problemów. Po drugie, pielgrzymka jest podróżą, a więc z definicji zawiera (rzeczywiście nadzieje) możliwość zmiany. Nie ma uprzedzeń związanych z płcią, wiekiem czy pochodzeniem etnicznym; to też jest bardzo ważny etap dojrzewania.
W tym względzie przychodzi nam z pomocą stare żydowskie przysłowie, zgodnie z którym „gdy spotykają się dwaj Żydzi, jeśli jeden ma problem, to drugi automatycznie staje się rabinem” (Cit.). Oznacza to, że niezależnie od pochodzenia kulturowego trener personalny (rabinów jest na pewno wielu), sukces lub porażka projektu obraca się wyłącznie wokół nastawienia i osobistych potrzeb użytkownika.
.
Z drugiej strony nie możemy nawet zwolnić się z wzięcia na siebie należnej odpowiedzialności. Korzyści z poszukiwania pełnej funkcjonalności można bowiem osiągnąć tylko przy odpowiedniej motywacji, woli i poświęceniu, co niestety utrudnia użytkownikom nawet bardziej niż czynniki społeczne. Czasami robią to jeszcze przed rozpoczęciem, pod pozorem ugruntowanej koncepcji równoważności ofiary, deprywacji i cierpienia, co w rzeczywistości zależy tylko od nas samych.
Poświęcenie się poszukiwaniu samoświadomości i pełnej funkcjonalności nie przybliża człowieka do deprywacji i cierpienia, ale raczej oddala go od pierwszej chwili, o ile uświadamia sobie, że wyrzekając się jej, pozbawiamy się świętego prawa do zdrowie i dobre samopoczucie.
