w okolicy szyi, ramion i górnej części pleców. Ponadto spanie na zbyt cienkiej poduszce może utrudniać oddychanie. Może to powodować zatory, szczególnie podczas leżenia. Wymaga to znacznego wysiłku przy wdechu i wydechu. Kiedy jesteś zatłoczony i masz trudności z oddychaniem, sen nie jest regenerujący i w nocy pojawiają się ciągłe przebudzenia. Zwiększa również szansę na chrapanie. Prostym środkiem zaradczym może być odwrócenie poduszki do góry nogami, aby nie spać każdej nocy po tej samej stronie – dzięki temu będzie ona dłużej miękka i zapewni lepsze podparcie.
a włosy ciągle zrzucają i eliminują olejki, które nieuchronnie lądują na poduszce, która je wchłania. Poduszki zbierają te martwe komórki i olejki skóry, a także wszelkie produkty, które są zwykle dodawane do ich pielęgnacji, takie jak kremy i serum. Ślina i pot mogą również zostać wchłonięte przez poduszkę. Połączenie olejków, martwych komórek skóry, śliny i potu jest pożywką dla bakterii, które mogą powodować problemy, takie jak zatkane pory, pryszcze, a nawet cysty.Jednym ze sposobów na zachowanie zdrowej skóry podczas snu jest używanie naturalnych, oddychających tkanin na poduszki, takich jak bawełna lub len, które najlepiej nadają się do skóry skłonnej do trądziku lub wrażliwej, ponieważ zmniejszają nocne poty. skóra czysta, poduszki należy wymienić po około dwóch latach.
Czy wiesz, że w poduszkach...
Roztocza są powszechnym alergenem. Te mikroskopijne owady żyją w całym domu, ale łatwo zagnieżdżają się w przedmiotach pokrytych tkaniną, w tym materacach, meblach tapicerowanych i poduszkach. Po dwóch latach, jak wykazały liczne badania, 10 procent masy poduszki może pochodzić z roztoczy, bakterii, grzybów i pleśni.
. Przed pójściem spać najlepiej jest zrobić dokładne oczyszczenie, lekki peeling twarzy oraz zebrać włosy: brud i olej sprawiają, że wypełnienie poduszki szybciej pęka.
Jak wybrać odpowiednią poduszkę. Niektóre rodzaje poduszek, takie jak pianka z pamięcią kształtu, lepiej trzymają swój kształt niż inne, a nawet mogą być ukształtowane tak, aby podtrzymywały więcej niż szyję.
Dlaczego składanie poduszki jest szkodliwe?
Czasami ludzie składają lub zwijają starą płaską poduszkę, aby nadać jej większą wysokość. Praktyka, która może utrudniać prawidłowe oddychanie, prowadząc do otwierania ust, powodując suchość w gardle i możliwość rozwoju próchnicy zębów, chorób dziąseł i zapalenia dziąseł. Ślina neutralizuje kwas w jamie ustnej i czyni ją podatną na próchnicę i choroby przyzębia.
