Przykładowa dieta na hemoroidy

Przesłanka

Poniższe wskazania mają charakter WYŁĄCZNIE informacyjny i NIE mają na celu zastąpienia opinii osobistości zawodowych, takich jak dietetyk, dietetyk, lekarz lub dietetyk, których interwencja jest konieczna do diagnozy patologicznej, przepisywania leków i/lub do konstruowania SPERSONALIZOWANYCH terapii żywnościowych ...

Hemoroidy

W mowie potocznej hemoroidy to schorzenie splotu hemoroidalnego zlokalizowanego w odbytnicy, a dokładniej w odbycie; choroba hemoroidalna.

Z fizjologicznego punktu widzenia hemoroidy działają jak małe „gąbki”, które pęcznieją i opróżniają się w zależności od okoliczności; dzielą się na dwa typy, w zależności od lokalizacji: wewnętrzne (wyższe) i zewnętrzne (niższe).
To, co pozwala na zmiany objętościowe splotu hemoroidalnego, to przepływ krwi, ale gdy krążenie pozostaje zaburzone i powstają żylaki, pojawiają się bolesne objawy typowe dla hemoroidów.
Mechanizm patologiczny jest prawdopodobnie związany z zapadaniem się różnych tkanek do kanału odbytu (splot wewnętrzny, zewnętrzny i śluzowy) i wyróżnia się wyraźną tendencją do wypadania.
Hemoroidy dotykają większość populacji (przynajmniej raz w życiu), a czynnikami predysponującymi są: podmiotowość, zaparcia, ciąża i biegunka.
Diagnoza musi koniecznie mieć charakter medyczny, ponieważ różne zaburzenia w tym samym obszarze (takie jak szczeliny) mogą powodować prawie nakładające się objawy.
Leczenie hemoroidów obejmuje 3 bardzo specyficzne etapy: dietoterapię, farmakoterapię, terapię chirurgiczną lub inne systemy medyczne. Na szczęście terapia farmakologiczna i chirurgiczna nie zawsze jest konieczna, a aspekt dietetyczny jest praktycznie niezbędny, poniżej przedstawimy podstawowe zasady żywieniowe w dietetycznym leczeniu hemoroidów.

Hemoroidy i dieta

Więcej informacji: Dieta i odżywianie w przypadku hemoroidów

Poniżej przytoczymy, z praktycznego punktu widzenia, najważniejsze interwencje żywieniowe.

Spożywaj 2 porcje owoców i 2 warzywa dziennie; do każdego posiłku wypij przynajmniej dwie szklanki wody.W razie potrzeby zażyj suplementy diety na bazie błonnika (patrz poniżej).
Spożywaj dwie porcje jogurtu naturalnego lub dietetycznego z żywymi fermentami mlekowymi dziennie; w przypadku suplementów, a także niektórych leków, zabierz go z głównych posiłków.
Spożywaj drugie danie (danie) w porze lunchu lub kolacji i, jeśli wymaga tego potrzeba żywieniowa, „inną małą porcję” do drugiego głównego posiłku.
Dopraw co najmniej dwiema łyżeczkami (i maksymalnie dwiema łyżkami stołowymi) oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na pierwsze, drugie i drugie danie.
Unikaj pokarmów szkodliwych dla hemoroidów takich jak: alkohol, sfermentowana herbata (czerwona lub czarna), cola, kawa, kakao, czekolada, chili, pieprz, chrzan, imbir, rzodkiewka, musztarda, czosnek, cebula i szalotka.
Unikaj osmotycznych lub drażniących środków przeczyszczających (patrz artykuł: Dieta i odżywianie Hemoroidy).
Nie dodawaj soli i cukru oraz mocno ograniczaj żywność konserwowaną i przetworzoną, taką jak: wędliny (solone i kiełbasy), sery dojrzewające, konserwy, wędzone, suszone itp.
Nie używaj kostek bulionowych, słodzików i żywności pakowanej; są one bogate w dodatki (glutaminian sodu, laktuloza, mannitol itp.) i nie zawsze są dobrze tolerowane przez błonę śluzową jelit.

Suplementy

Więcej informacji: Herbatki ziołowe na hemoroidy i inne naturalne środki zaradcze

Suplementy przydatne w walce z hemoroidami to głównie te oparte na błonniku rozpuszczalnym, odpowiednio zawarte w owocach, warzywach, algach, niektórych bulwach, aloesie itp. (beta-glukany, śluz, inulina, pektyny itp.).
Pośrednio probiotyki (lactobacilli, bifidobakterie i eubakterie) oraz prebiotyki (polisacharydy i błonnik), a nawet produkty na bazie kwasu masłowego mogą również ułatwiać patologiczną remisję hemoroidów.
Chociaż prawdą jest, że cząsteczki rozszerzające naczynia wywierają negatywny wpływ na hemoroidy, równie prawdą jest, że środki zwężające naczynia mogą pełnić pozytywną funkcję. Wśród nich pamiętamy roślinne składniki aktywne roślin: kocanki, wąkrotki, rusko i cyprys. Oprócz suchych ekstraktów ziołowych można z tych roślin wytwarzać herbaty ziołowe do codziennego picia.

Oczywiście zawsze dobrze jest skontaktować się z farmaceutą, aby ustalić dawkę, częstotliwość spożycia, stosowność lub zakaz.

Dieta na hemoroidy: przykład

35-letnia kobieta. Sprzedawca. Nie uprawia sportu. Od urodzenia pierwszego dziecka cierpi na zaparcia i hemoroidy.

Seks F. Wiek 29 Wzrost 155 cm Obwód nadgarstka 13,0 cm Konstytucja Szczupły Wzrost / nadgarstek 11,9 Typ morfologiczny Długa linia Waga 50,0 kg Wskaźnik masy ciała 20,8 Oszacowanie Normalna waga Pożądany fizjologiczny wskaźnik masy ciała 18,5 Pożądana waga fizjologiczna 44,5 Podstawowy metabolizm 1149.4kcal Współczynnik poziomu aktywności fizycznej 1,56 (umiarkowany bez aux.) Wydatek energetyczny 1793,0kcal
Dieta NORMOKALORYKA 1800kcal Lipidy 30% 60g 540kcal Protides nie więcej niż 20% nie więcej niż 90g nie więcej niż 360kcal Węglowodany nie mniej niż 50% nie mniej niż 240g nie mniej niż + 900kcal Śniadanie 15% 270kcal Przekąska 1 5% 90kcal Lunch 40% 720kcal Przekąska 2 5% 90kcal Obiad 35% 630kcal

DIETA DZIEŃ 1

Śniadanie Jogurt z pełnego mleka 200g Płatki kukurydziane 40g 8 łyżek Przekąska I Jabłko ze skórką 150g 1 jabłko Lunch Makaron Razowy Z Pomidorami Makaron z kaszy manny pełnoziarnistej 90g Puree pomidorowe 100 gramów Ziarno 10g 1 łyżka stołowa Starte marchewki Marchew 200g Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 25g 2 i pół łyżki Przekąska II Gruszka, ze skórką 150g 1 gruszka Obiad Gotowana Fasola Suszonej fasoli 50g Dorsz na Patelni z Burakami Gotowanymi Dorsz 150g Biete 200g Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 25g 2 i pół łyżki
Odżywcze tłumaczenie DNIA 1 Składnik odżywczy lub odżywczy Ilość Moc 1802,4kcal Woda spożywcza 1085,2g Białka 83,3g Całkowita energia lipidów 63,86g Tłuszcze nasycone ogółem 15,23g Całkowite jednonienasycone kwasy tłuszczowe 40,49g Wielonienasycone kwasy tłuszczowe ogółem 8.14g Cholesterol 144,5 mg Węglowodany 236,1g Cukry proste, totalne 64,82g Alkohol, etanol 0,0g Włókna 41,8g Sód 2114,8 mg Potas 4250,1 mg Piłka nożna 717,5 mg Żelazo 27,3 mg Fosfor 1491,5 mg Cynk 10,5 mg Tiamina lub wit. B1 2,44 mg Ryboflawina lub wit. B2 2,24 mg Niacyna lub wit. B3 lub wit. PP 26,95 mg Pirydoksyna lub wit. B6 4,24 mg Kwas foliowy, ogółem 284,00 µg Kwas askorbinowy lub wit. C. 108,3 mg Witamina D 220,8 IU Aktywność równoważna retinolowi lub wit. DO 2578.2RAE α-tokoferol lub wit. ORAZ 20,7 mg

Jak „wyraźnie widać po syntezie żywieniowej pierwszego dnia, dieta jest bardzo bogata w błonnik i może nie być odpowiednia dla osób, które z drugiej strony cierpią na biegunkę. Nawet spożycie wody w pożywieniu jest znacznie większe, jednak zawartość wapnia (pomijając mleko i dojrzewające sery z innych powodów) jest nieco niewystarczająca.

DZIEŃ 2

Śniadanie Jogurt z pełnego mleka 200g Ryż dmuchany 40g 8 łyżek Przekąska I Pomarańcze 200g 1 pomarańcza Lunch Ryż Brązowy z Cukinią brązowy ryż 90g Cukinia 100 gramów Ziarno 10g 1 łyżka stołowa Sałatka z kopru włoskiego Koper włoski 200g Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 25g 2 i pół łyżki Przekąska II kiwi 150g 2 kiwi Obiad Ceci Przeczytaj Ciecierzyca, Suszona 50g Grillowana Pierś z Kurczaka z Smażoną Cykorią Pierś z kurczaka 150g Cykoria 200g Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 20g 2 łyżki stołowe

DIETA DZIEŃ 3

Śniadanie Jogurt z pełnego mleka 200g Owies 40g 8 łyżek Przekąska I Zimowy Melon 200g 3 plastry Lunch Minestrone z ziemniakami i orkiszem Emmer 40g Wymieszane warzywa 300g Ziemniaki 100 gramów Ziarno 10g 1 łyżka stołowa Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 25g 2 i pół łyżki Przekąska II Jabłko Kaki 150g 1 khaki Obiad Gotowany groszek Groch, suszony 50g Płatki chudego mleka ze świeżym szpinakiem Lekkie płatki mleczne 150g szpinak 100 gramów Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 20g 2 łyżki stołowe

DIETA DZIEŃ 4

Śniadanie Jogurt z pełnego mleka 200g Musli i cały mózg 40g 8 łyżek Przekąska I Winogrono 100 gramów QB Lunch Puree Z Ziemniaków i Rukola z Jęczmieniem Jęczmień 40g Ziemniaki 300g Rakieta 100 gramów Ziarno 10g 1 łyżka stołowa Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 25g 2 i pół łyżki Przekąska II Nasiona granatu 100 gramów QB Obiad Gotowana soczewica Soczewica, suszona 50g Omlet i Duszone Karczochy Całe jajka 100 gramów 2 jajka Białka 100 gramów Karczochy, Czyste 200g Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 20g 2 łyżki stołowe

DIETA DZIEŃ 5

Śniadanie Jogurt z pełnego mleka 200g Płatki kukurydziane 40g 8 łyżek Przekąska I Jabłko ze skórką 150g 1 jabłko Lunch Makaron Razowy z Bakłażanem Makaron z kaszy manny pełnoziarnistej 90g Bakłażan 100 gramów Ziarno 10g 1 łyżka stołowa Starte marchewki Marchew 200g Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 25g 2 i pół łyżki Przekąska II Gruszka, ze skórką 150g 1 gruszka Obiad Gotowana Fasola Suszonej fasoli 50g Gładzica na patelni z gotowanymi burakami Dorsz 150g Biete 200g Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 25g 2 i pół łyżki

DIETA DZIEŃ 6

Śniadanie Jogurt z pełnego mleka 200g Ryż dmuchany 40g 8 łyżek Przekąska I Pomarańcze 200g 1 pomarańcza Lunch Brązowy Ryż z Papryką brązowy ryż 90g Papryka 100 gramów Ziarno 10g 1 łyżka stołowa Sałatka z kopru włoskiego Koper włoski 200g Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 25g 2 i pół łyżki Przekąska II kiwi 150g 2 kiwi Obiad Ceci Przeczytaj Ciecierzyca, Suszona 50g Grillowana pierś z indyka z podsmażaną cykorią Pierś z kurczaka 150g Cykoria 200g Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 20g 2 łyżki stołowe

DIETA DZIEŃ 7

Śniadanie Jogurt z pełnego mleka 200g Owies 40g 8 łyżek Przekąska I Zimowy Melon 200g 3 plastry Lunch Minestrone z Ziemniakami i Grzankami Chlebowymi Chleb żytni, czerstwy 50g Wymieszane warzywa 300g Ziemniaki 100 gramów Ziarno 10g 1 łyżka stołowa Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 25g 2 i pół łyżki Przekąska II Jabłko Kaki 150g 1 khaki Obiad Gotowany groszek Groch, suszony 50g Lekka mozzarella i pomidorki koktajlowe Mozzarella Światło 120g pomidory koktajlowe 200g Chleb pełnoziarnisty 30g 1 kromka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 15g 1 i pół łyżki