Połączymy rytmy i ruchy muzyki latynoskiej z tradycyjnymi rytmami aerobiku, abyśmy byli w dobrej formie i jednocześnie dobrze się bawili.
Zaczniemy od rozgrzewki na nutach capoeiry, następnie merengue, salsa i reggaeton… nieuniknione na zajęciach fitness Zumba.
Dziś proponuję też krótką batucadę i na dokończenie ochłodzenia.
A teraz… zatańczmy!
Lekcje zumby
- Zumba: co to jest i korzyści
- Zumba: rozgrzewka brazylijskiego funku
- Zumba: Podstawowe kroki Merengue Sabroso
- Zumba spal to! 20 minut treningu cardio dance
- Zumba: 15-minutowy trening tańca latynoskiego
- Trening zumby: 20 minut tańca latynoskiego
- Zumba: latynoski taniec cardio
- 15-minutowy trening Zumby na wszystkich poziomach
