Ćwiczenia z elastycznymi elementami poprawiającymi ruchomość ramion

Tutaj przedstawię 4 proste ćwiczenia do wykonania z gumką lub ręcznikiem, aby zwiększyć ruchomość ramion.

od 15-30 sekund.

Federico Trombini

Trener osobisty Absolwent Nauk o Ćwiczeniach, Trener Personalny, wkrótce Naturopata, miłośnik przyrody, turysta i wolny duch. Zobacz ruch, umiejętność spowolnienia, medytację i kreatywność jako rewolucyjny akt dnia dzisiejszego