ĆWICZENIA O WYSOKIM WPŁYWIE METABOLICZNYM — 10 MINUT TRENINGU - SAMOUCZEK FITNESS
Główny / samouczek fitness / 2021

Ćwiczenia o wysokim wpływie metabolicznym — 10 minut treningu




Tutaj mamy do wykonania 2 bloki czasowe z progresywnym wzorem, aby zwiększyć.

  • Pierwszy blok jest powtarzany 3 razy
  • Drugi blok powtarza się 2 razy
strona z wagą: x5 + 5
  • burpees + wyskok z przysiadu: x10 x3
  • szybkie przemieszczenia boczne: 40""

    • 2. BLOK

    • przysiad drapieżnika: x5
    • burpee krzyżowe: 10
    • alpiniści boczni: 40"
    Tagi.:  koktajle bezalkoholowe gotowanie-jedzenie choroby autoimmunologiczne 





    Zalecane





    


    Wybór Redakcji
    Naziemne baseny zewnętrzne: najlepszy zakup
    Naziemne baseny zewnętrzne: najlepszy zakup
    Ćwiczenia o wysokim wpływie metabolicznym - 10 minut treningu. Obejrzyj wideo i wykonaj 10-minutowy trening zwiększający metabolizm