Technika pasywno-aktywna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne

Zasady techniki pasywnej

Technika polega na oderwaniu tych mięśni od siebie poprzez jednoczesne wykonanie biernego ściśnięcia drugą ręką lub, jeśli jest zaangażowana w umiejętności manualne, poprzez określone pozycje, wszystko z niewielką dynamiczną pomocą sportowca: jak wyjaśniono wcześniej, dziękuję również do kinetyki wspierającej zdolności manualne, technika pasywna skraca czas potrzebny na rozwiązanie zrostów i utrzymuje ten nowy stan wolności na dłużej (ryc. 4-5-7).

 

 

Po pierwszym częściowym oderwaniu każdy mięsień jest leczony ręcznie twist & roll do dalszej separacji mięsień-powięź-mięsień podkreślenie stopnia uwolnienia od zrostów (ryc. 6).

Zanim przejdziemy do manualnych technik oderwania, dobrze jest pamiętać, że w przypadku odnalezienia w mięśniu określonych zrostów, które nie pozwalają na prawidłową ROM, które dla większej skuteczności leczenia badają również stan mięśni łańcuch przynależności mięśniowo-powięziowej. Będzie to więc praca wyłącznie na mięśnie, ale zawsze pamiętaj o interakcji, jaką wywiera i / lub przechodzi w odniesieniu do powięzi i jego łańcucha kinetycznego.Konieczne jest, aby zawsze pamiętać o działaniu, jakie wywiera powięź obszary poddane nerwowemu/napięciowemu stresowi lub przeciążeniu pracą.Owijając/wypełniając wszystkie sektory mięśniowe, zarówno w pęczkach włókienkowych jak i w dużych prześcieradłach, powięź ma tendencję do skracania się właśnie w tych hotspoty - punkty krytyczne - powodujące znane problemy z poruszaniem się mięśniowo-powięziowo-stawowym. W związku z tym, aby wykonać funkcjonalne oderwanie manualne, konieczne jest maksymalne rozluźnienie napiętego, napiętego lub skróconego mięśnia, aby można było skutecznie usunąć lub rozluźnić zrost powięziowy. dobrze jest spróbować rozładować ten stan, lecząc cały określony łańcuch mięśniowo-powięziowy, z zamiarem usunięcia i rozłożenia tego nadmiaru skurczu na większej powierzchni, wprowadzając bolące mięśnie sportowca w stan większego rozluźnienia.

Na przykład, jeśli leczony ma być mięsień dwugłowy uda, zbadamy cały jego łańcuch przynależności, czyli zaczynając od kończyny dolnej z mięśniami Peronieri, Gastrocnemius i Soleus, następnie BF, więzadło krzyżowe. traktu, mięśnie prostowników kręgosłupa płucnego kręgosłupa aż do potylicy i całej powięzi związanej z tą ścieżką. Lub w przypadku mięśnia napinającego powięzi lata, zaczniemy od przetestowania mięśnia piszczelowego, TFL, mięśnia skośnego wewnętrznego, a ponieważ w tym przypadku łańcuch jest spiralny, kontynuuj na mięśniu skośnym zewnętrznym, a następnie zawróć. i w kierunku "wysokiego z mięśniem zębatym, mięśnie romboidalne, aby zakończyć z mięśniami dźwigacza łopatki i splenium, w tym powięzi do nich przywiązanej. Osobiście, ale nie dosłownie, podążam za łańcuchami mięśniowo-powięziowymi według Toma Myersa -Pociągi anatomiczne -.

Zobaczmy szczegółowo, jak te manewry są wykonywane. Kluczowym punktem jest uzyskanie współpracy od sportowca.Uświadom mu techniki, które zamierzamy wykonać, wyjaśniając cel i pożądane efekty oraz odczucia, których doświadczy. Jak wiadomo, im mniejsza sztywność/napięcie mięśni, tym więcej wejdziemy w harmonię ze sportowcem i tym efektywniej technika pasywna. Wszystkie umiejętności manualne oddzielenia, definicji i rozciągać mięśnie muszą być wykonywane bardzo powoli, aby zawsze być gotowym na przerwanie czynności z jakiegokolwiek powodu, ponieważ poprzez pracę głęboko przy przykurczach, zrostach i zwłóknieniach mięśniowo-powięziowych zawsze musisz mieć kontrolę nad sytuacją, pamiętając, że nie jesteś " rozprowadzanie oleju jednak praca z ważnymi naciskami pocierać, szczypać i zgniatać mięśnie, ścięgna i powięź.Biorąc to pod uwagę i z powodów czysto technicznych związanych z technicznym wykonywaniem umiejętności manualnych, lepiej nie smarować zbyt mocno obszaru, który ma być leczony olejem lub kremami, aby zawsze utrzymać dobry chwyt / zdolność kontroli.

Jak mówi Art Riggs, to tak, jakbyśmy chcieli odkręcić pokrywkę słoika z dżemem zatłuszczonymi rękami; Ty też możesz odnieść sukces, ale ile siły muszę marnować, aby to odkręcić! co w odniesieniu do sportowca przełożyło się na to, że mogę również sprawić mu nadmierny ból za darmo, a dla operatora w marnowaniu energii i nadmiernym obciążeniu stawów palców.

Teraz, aby wejść w perspektywę technika pasywna, co jeśli jest widziane jest bardzo obrazowe, chciałbym wyjaśnić koncepcję na przykładzie. Wyobraźmy sobie, że musisz sfotografować obiekt aparatem i postaraj się, aby był jak najbardziej widoczny i rozpoznawalny z tła. Aby uzyskać dobry szczegół, dobrze jest sfotografować obiekt pod różnymi kątami; im dokładniejsza będzie rozdzielczość, a efekt końcowy na pewno będzie dobrej jakości biorąc pod uwagę wiele póz. Jeśli natomiast używamy kamery wideo, wydaje się jasne, jak ruch - kinetyka - wokół obiektu nad i pod obiektem będzie on jeszcze bardziej szczegółowy i pełniejszy dla pożądanego celu, czyli najlepszej rozdzielczości detalu i podświetlenia obiektu. technika pasywna, operator, który biernie wspiera ruch poprzez aktywację mięśni sportowca, może pracować nad mięśniem i przyległą powięzią o prawie 360 ​​stopni, podczas gdy te rozciągają się, rozluźniają i kurczą. dostępne podczas wszystkich różnych zmian wymiarowych i w różnych pozycjach, na które pozwala struktura fizjomorfologiczna. Wszystko stanie się jeszcze bardziej efektywne, ponieważ wykorzystamy mechanizm "wzajemne unerwienie między mięśniami agonistycznymi i antagonistycznymi, zwłaszcza gdy praca oderwania musi być wykonana na mięśniach hipertonicznych, twardych lub napiętych. koaktywacja, czyli synchronizacja pomiędzy przeciwległymi grupami mięśni w fazach skurczu – rozluźnienia – wydłużenia, pod karą statycznej natury ciała, braku ruchu. A więc aktywacja mięśnia - agonista - powoduje rozluźnienie przeciwnego mięśnia - antagonista - które dzięki temu mogą bardziej się rozciągać. Przytaczam klasyczny przykład, stosowany w rozciąganiu metodą PNF – Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation lub proprioceptive neuromuscular facilitation – gdzie w celu ułatwienia rozciągania mięśni podkolanowych potrzebna jest pomoc poprzez skurcz mięśnia czworogłowego uda, który dla wzajemne unerwienie spowoduje rozluźnienie ścięgien podkolanowych umieszczonych w ten sposób w pozycji, która będzie łatwiejsza do rozciągania i pracy.

Ostateczny cel technika pasywna będzie mieć mięsień bardziej szczegółowo od tło, bardziej swobodnie biomechanicznie w swoim ROM i przywracając równowagę sił stabilizujących skorelowanego stawu, dlatego wydaje się wyraźna różnica między klasyczną techniką odwarstwienia mięśniowo-powięziowego - statyczny charakter aparatu; -i technika pasywna - dynamika aparatu - i które teraz zobaczymy szczegółowo.

Inne artykuły na temat "Technika pasywno-aktywna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 7 -"

1. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 6 -
2. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część I -
3. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - III część -
4. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część II -
5. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część IV -
6. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część V -
7. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 8 -
8. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część IX -
9. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 10 -
10. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 11 -
11. Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część XII -
12. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 13 -
13. Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część XIV -