Musli: czym są i właściwości odżywcze

(zwłaszcza płatki owsiane) suszone owoce (sułtanki, jabłka, banany) oraz nasiona oleiste (orzechy laskowe, migdały).

Shutterstock

Granola może być zrobiona w domu lub kupiona w opakowaniu.

Oprócz klasycznych składników inne rodzaje suszonych owoców (morele, brzoskwinie, śliwki), inne nasiona oleiste (orzechy włoskie, orzeszki pinii itp.), inne rodzaje zbóż (płatki pszenne, jęczmienne, kukurydziane itp.) lub pseudozboża można również dodać płatki (np. amarantus).

Więcej informacji: Płatki owsiane: czym są i właściwości odżywcze lub żyto. Dostępnych jest wiele odmian musli, które mogą zawierać miód, przyprawy lub kawałki czekolady.
Ten rodzaj musli może być przechowywany przez wiele miesięcy i i tak szybko podawany. Alternatywnie, musli można namoczyć przez noc w mleku, a następnego ranka podać ze świeżymi owocami lub dżemem.