CE Extreme - Scitec Nutrition - Ester etylowy kreatyny

O CE Extreme - Scitec Nutrition - Ester etylowy kreatyny

CE EXTREME - SCITEC NUTRITION

Suplement diety na bazie estru etylowego kreatyny

FORMAT
Opakowanie 120 kapsułek

KOMPOZYCJA

Ester etylowy kreatyny

W PORCJI: Kreatyna 2 gr

Cechy produktu CE Extreme - Scitec Nutrition - Ester etylowy kreatyny

Omawiany produkt stanowi alternatywę dla bardziej popularnego i sprawdzonego monohydratu kreatyny.Etylowy ester kreatyny jest w istocie estrem powszechniej spotykanej kreatyny, który powstał z myślą o poprawie właściwości farmakokinetycznych monodirynianu kreatyny.

Pomimo wysiłków chemicznych włożonych w opracowanie nowej formy kreatyny, okazało się, że nie jest ona w stanie odtworzyć efektów bardziej sprawdzonego monohydratu kreatyny. Ograniczenia, które wydają się wynikać z niepowodzenia w zwiększeniu poziomu kreatyny w osoczu, a zatem z braku akumulacji w mięśniach.
Ponadto preparat kapsułki sprawia, że ​​modulacja dawkowania jest trudniejsza i niewygodna do przyjmowania podczas fazy ładowania.
Czołowi eksperci w branży uznają monohydrat kreatyny w proszku za najskuteczniejszy i najbezpieczniejszy preparat.

Kreatyna - częściowo wytwarzany endogennie w wątrobie i trzustce, a częściowo wprowadzany z dietą, 95% koncentruje się w mięśniach szkieletowych, a pozostała część w sercu i mózgu. Przeniknięta do wnętrza włókna mięśniowego poprzez kotransport z sodem kreatyna łatwo dyfunduje na poziomie mitochondrialnej przestrzeni międzybłonowej, gdzie jest fosforylowana przez kinazę kreatynową do fosfokreatyny.

Fosfokreatyna to wysokoenergetyczna cząsteczka odpowiedzialna za produkcję ATP podczas pierwszej minuty intensywnego wysiłku fizycznego. To w rzeczywistości będzie w stanie przenieść grupę fosforanową do ADP, gwarantując tworzenie ATP niezbędnego do wspierania funkcji kurczliwości mięśni.

Powstała w ten sposób kreatyna będzie mogła ponownie dyfundować w mitochondrialnej przestrzeni międzybłonowej i rozpocząć nowy cykl. Ten specyficzny system magazynowania energii pozwala organizmowi na utrzymanie wysokiego poziomu ADP, przyspieszając przepływ energii, oraz redukując obecność wolnego ATP, który negatywnie wpływałby na różne szlaki metaboliczne.Podczas tego procesu jednak niewielka ilość fosfokreatyny - świadczy o około 2% całkowitego pociągnięcia (około 2 gramy) - jest metabolizowane do kreatyniny w procesie hydrolizy nieenzymatycznej i nieodwracalnie wydalane z moczem. zwiększa się dla sportowców, a częściowo jest zaspokajany przez syntezę endogenną (około 1 gr/dzień), a częściowo przez spożycie.

Uzasadnienie integracji ze sportem CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Rola proenergetyczna i wysoki tropizm mięśniowy sprawiają, że kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych i scharakteryzowanych suplementów w świecie naukowym oraz jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców różnych dyscyplin.

1. Poprawa maksymalnej siły i mocy;
2. Poprawa ćwiczeń submaksymalnych;
3. Uogólniona poprawa wydolności beztlenowej (mierzona różnymi metodami);
4. Wzrost mocy krytycznej (tj. maksymalnej mocy wywieranej przed wystąpieniem uczucia zmęczenia);
5. Zmniejszenie zmęczenia mięśniowego;

Większość zarejestrowanych danych przemawia zatem za „skutecznością działania, szczególnie skoncentrowaną na maksymalnej mocy i wydajności beztlenowej.

Jednak ostatnie badania podkreślają również inne potencjalnie ważne efekty, mające na celu poprawę wydolności tlenowej. W rzeczywistości znane są prace, w których odnotowano znaczny wzrost zdolności wentylacyjnej osobnika lub wzrost progu wentylacyjnego, nawet jeśli niestety nie towarzyszy im poprawa wydolności tlenowej.
W połączeniu z tymi efektami wydaje się, że suplementacja kreatyną może również zagwarantować znaczny przyrost beztłuszczowej masy, o ile wiąże się to z intensywnym cyklem treningowym. W rzeczywistości wykazano, że siła przyciągania kreatyny do mięśni ma tendencję do zwiększania się, szczególnie w obszarach mięśni poddawanych treningowi. „Wzrost beztłuszczowej masy ciała, który według jednych wyrażałby się większym przywołaniem wody wewnątrzkomórkowej, podczas gdy dla innych poprzez „przerost mięśni wywołany czynnikami biomechanicznymi (większa intensywność treningu) lub hormonalnymi (wzrost poziomu IGF1), mógłby, jak pokazują niektóre badania, wpływają na wydajność, szczególnie w sportach takich jak kolarstwo czy maraton.

Innym ważnym działaniem, które pozostaje do scharakteryzowania, jest działanie mioprotekcyjne, podkreślane w niektórych pracach znacznym obniżeniem poziomu kinazy kreatynowej w osoczu oraz obniżeniem aktywności dehydrogenazy mleczanowej.
Podsumowując, należy zawsze pamiętać, że duża zmienność uzyskanych wyników odzwierciedla rozwój różnych strategii integracyjnych i protokołów ewaluacyjnych, ale przede wszystkim dużą zmienność indywidualną.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

-

Wskazówki dotyczące stosowania w sporcie CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Protokoły integracyjne dla monohydratu kreatyny są bardzo dobrze scharakteryzowane. Z drugiej strony, bardzo nieliczne badania dotyczące estru etylowego kreatyny wydają się odtwarzać i sugerować takie same dawki jak monohydratu, ale jak wspomniano na początku artykułu, bez odtwarzania tych samych efektów. Dlatego również w tym przypadku będzie można zasugerować założenie najlepiej z węglowodanami i białkami, w dawkach nieprzekraczających 5 gramów kreatyny jednorazowo, według różnych schematów, które przewidują lub nie fazę ładowania. 20 gr/dzień (podzielone na 4 porcje po 5 gram) lub 0,3 gr na kg beztłuszczowej masy/dzień przez co najmniej 6 dni, pozwala zwiększyć siłę mięśniową fosfokreatyny o wartość od 20 do 40%, w zależności od stanu odżywienia osobnika, który można następnie utrzymać przy 3 gramach dziennie.
Alternatywnie można by pominąć fazę ładowania i osiągnąć ten sam wynik bardziej stopniowo, przy dziennych dawkach 3 gramów dziennie przez około 28 dni.
Jednak w literaturze nie brakuje badań, które pokazują wciąż różne dawki, ale nie cieszą się statystycznie istotnym studium przypadku. Należy zawsze pamiętać, że suplementacja kreatyną nie powinna przekraczać czterech tygodni, a po niej powinna nastąpić faza wypłukiwania trwająca co najmniej 6 tygodni.

Synergie CE Extreme - Scitec Nutrition - Ester etylowy kreatyny

Węglowodany + Kreatyna: przyjmowane na godzinę przed wyścigiem, gwarantują ważne wsparcie energetyczne, a przyswajalność kreatyny w mięśniach wydaje się znacznie wzmocniona przez insulinę uwalnianą po spożyciu węglowodanów, o ponad 60% w porównaniu z możliwy do uzyskania z samą kreatyną.
Co więcej, niektóre dowody wskazują na wzrost poziomu transportera glukozy GLUT 4 w tkance mięśniowej po przyjęciu kreatyny, wraz ze wzrostem zdolności resyntezy glikogenu, co może być wykorzystane w potreningowym oknie anabolicznym.
Węglowodany + kreatyna + białka: gwarantuje wzrost wchłaniania porównywalny do tego występującego tylko w przypadku prostych węglowodanów.Jednak w tym przypadku istniałaby potencjalna korzyść zarówno pod względem odżywczego spożycia przekąski, jak i zmniejszenia potencjalnie niebezpiecznego piku glikemicznego.
CLA + kreatyna + białka: w dawkach odpowiednio 6 g, 9 g i 36 g przyjmowanych przez 5 tygodni, wykazano skuteczność w poprawie siły i zwiększeniu masy mięśniowej o 3 - 4% w połączeniu z treningiem siłowym.
Arginina + Kreatyna: wydaje się zapewniać lepszy zastrzyk ergogeniczny wraz ze wzrostem maksymalnej siły szczytowej.

Skutki Uboczne CE Extreme - Scitec Nutrition - Ester etylowy kreatyny

Różne badania zgadzają się, że suplementacja kreatyną jest bezpieczna u osób zdrowych, w szczególności badania dotyczące suplementacji przewlekłej (3-5 gr/dzień przez rok) i ostrej (20 gr/dzień przez tydzień) nie wykazują żadnych efektów. .
Należy jednak pamiętać, że przyjmowaniu zbyt dużych lub słabo rozpuszczonych dawek mogą towarzyszyć skurcze brzucha, nudności, wymioty i biegunka, a przewlekłe podawanie, zwłaszcza w połączeniu z dietami wysokobiałkowymi, mogłoby znacznie zwiększyć obciążenie nerek.
Wreszcie, nawet jeśli nie stanowi to rzeczywistego efektu ubocznego, należy wziąć pod uwagę, że wzrost masy wynikający z nagromadzenia wody wewnątrz ogniwa może mieć negatywny wpływ na wydajność.

Środki ostrożności dotyczące stosowania CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, w okresie laktacji oraz w wieku poniżej 12 lat i jeszcze nie uformowanej młodzieży.
W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodni) konieczna jest opinia lekarza.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester.

Spillane, Mike; Schocha, Ryana; Cooka, Matt; Harveya, Travisa; Greenwood, Mike; Kreider, Richard; Willoughby, Darryn S. "Wpływ suplementacji estru etylowego kreatyny w połączeniu z ciężkim treningiem oporowym na skład ciała, wydajność mięśniową oraz poziom kreatyny w surowicy i mięśniach". Dziennik Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego 6: 6. doi: 10.1186 / 1550-2783-6-6