Carbo BOOSTER - NAJLEPSZE ODŻYWIANIE

O Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Carbo BOOSTER - NAJLEPSZE ODŻYWIANIE

Suplement diety na bazie maltodekstryny i izomaltulozy

FORMAT
Opakowanie 1kg o smaku pomarańczowym

Skład: Maltodekstryna - Izomaltuloza - Kwas cytrynowy - Sztuczne aromaty i barwniki - Acesulfam potasowy i aspartam

W dziennej porcji (75gr = 2 miarki)
Wartość energetyczna: 280 kcal
Białko 0 gr
Węglowodany 70 gr
Tłuszcz 0 gr
Sód 50 mg
ZAWIERA FENYLOLANINĘ

Maltodekstryna - węglowodany otrzymywane z kontrolowanej i częściowej hydrolizy skrobi kukurydzianej, ryżowej lub ziemniaczanej. Maltodekstryny można uznać za łańcuchy oligosacharydowe złożone z różnych jednostek glukozy, połączonych wiązaniami alfa 1-4 glikozydowymi. Podobnie jak inne obecne w przyrodzie węglowodany złożone, trawienie tych cząsteczek rozpoczyna się w jamie ustnej przez amylazę ślinową, a kończy w jelicie cienkim pod wpływem amylazy trzustkowej. Powstające wolne cząsteczki glukozy są następnie wchłaniane przez błonę wierzchołkową enterocytów i stamtąd uwalniane do krwiobiegu, gdzie mogą być wykorzystane przez organizm zgodnie z potrzebami metaboliczno-żywieniowymi.Czasy trawienia maltodekstryn różnią się w zależności od struktury i złożoności, a zatem w oparciu o liczbę jednostek monosacharydowych, które je tworzą.W celu ujednolicenia klasyfikacji zastosowano termin równoważność dekstrozy, definiując maltodekstryny o wysokim DE jako te o najszybszym trawieniu i wchłanianiu oraz maltodekstryny o niskim DE, takie jak te o wolniejsze i bardziej stopniowe wchłanianie.
Obecność różnej złożoności, różnej odpowiedzi glikemicznej i insulinemicznej pozwala sportowcowi na stosowanie maltodekstryn w zależności od potrzeb żywieniowych i energetycznych oraz związanego z tym celu.
Różnego rodzaju węglowodany, w szczególności maltodekstryny, mogą być stosowane przez sportowców w fazie przedtreningowej, w celu uzupełnienia rezerw glikogenu mięśniowego, podczas treningu w celu wsparcia wydajności, przed sprintem lub maksimum, w fazie regeneracji w celu stymulacji glikogenu resynteza i synteza białek lub w postaci napojów izotonicznych lub hipotonicznych ułatwiających nawodnienie.

Izomaltuloza - disacharyd składający się z cząsteczki glukozy i cząsteczki fruktozy, powiązanych ze sobą wiązaniem alfa 1-6 glikozydowym. Wiązanie to określa typowe właściwości fizykochemiczne i trawienne izomaltulozy.Podobnie jak jej względna sacharoza, jest ona trawiona i rozkładana na formy monosacharydowe, glukozowe i fruktozowe, jednak z dłuższym czasem.Wydłużenie czasu trawienia pozwala na uwolnienie i stopniowe wchłanianie dwóch cukrów, z lepszą równowagą krzywej glikemicznej i insulinemicznej oraz przedłużoną dostępnością energii.
W porównaniu z innymi cukrami okazał się również dobrze tolerowany nawet w wysokich stężeniach u osób zdrowych, chorych na cukrzycę i pacjentów z problemami sercowo-naczyniowymi.
Badania przeprowadzone nad spożyciem izomaltulozy podczas aktywności fizycznej wykazały, że stopniowe uwalnianie dwóch monosacharydów, optymalizując odpowiedź insulinową, może ułatwić utlenianie kwasów tłuszczowych w porównaniu z tym, co jest w stanie zrobić sacharoza.

Uzasadnienie - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Jakkolwiek skuteczna może być suplementacja odżywkami na bazie węglowodanów, należy wziąć pod uwagę, że tylko prawidłowy protokół suplementacji może zapewnić osiągnięcie założonych celów. Klasycznym przykładem jest „brak efektów ergogenicznych po suplementacji różnego rodzaju węglowodanami, w dobrze odżywionym organizmie, w którym zapasy glikogenu mięśniowego i wątrobowego są teraz nasycone. rodzaj maltodekstryny w protokole uzupełniającym; w rzeczywistości poważnym błędem byłoby na przykład wzięcie dużej ilości maltodekstryny o wysokim D.E. przed treningiem wytrzymałościowym, ryzykując późniejszą reaktywną hipoglikemię ze spadkiem zdolności ergogenicznych mięśni i wyników sportowych.
Integracja z maltodekstryną jest zatem w stanie:

1. Wspieraj zdolności energetyczne mięśni;
2. Unikaj katabolizmu mięśni i aminokwasów;
3. Poprawić wyniki sportowe;
4. Wspieraj fazę anaboliczną;

pod warunkiem, że odbywa się to zgodnie z naukowymi i racjonalnymi kryteriami.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Aby uzyskać idealną dawkę energii, weź 2 miarki (75 g) rozpuszczone w pół litra wody podczas aktywności fizycznej.

Sposób użycia w sporcie - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

W świetle tego, co zostało powiedziane w sekcji Uzasadnienie, jasne jest, że nie istnieje znormalizowane spożycie tego suplementu, chociaż wskazane jest suplementowanie 30 g maltodekstryny na każdą godzinę zawodów powyżej 90”.
W celu efektywnej integracji konieczne jest bowiem dostosowanie dawki maltodekstryny w oparciu o:

1. Stan odżywienia;
2. Rodzaj treningu;
3. Czas trwania i intensywność treningu;
4. Cel do osiągnięcia.

Zamiast tego należy rozważyć możliwość przygotowania wodnych roztworów maltodekstryny o stężeniu od 6% do 10%, aby uniknąć masowego przedostawania się wody do światła jelita (unikając biegunki i odwodnienia) i ułatwić proces wchłaniania.

Synergie

Maltodekstryna + białka: w fazie regeneracji może być przydatna w poprawie okna anabolicznego.
Maltodekstryna + sole mineralne: niezbędne do uzupełniania soli fizjologicznej, jeśli są formułowane w napojach hipo i izotonicznych.
Maltodekstryna + arginina: znacząco zwiększa syntezę glikogenu w porównaniu do samych maltodekstryn;
Maltodekstryna + fruktoza: poprawia utlenianie mięśni spożywanych węglowodanów w porównaniu z podaniem samej maltodekstryny;
Maltodekstryna + aminokwasy: przed treningiem znacznie zmniejsza uszkodzenia mięśni, wspierając wydajność i obniżając poziom kratynkinazy w osoczu.
Maltodekstryna + przeciwutleniacze: mogą zmniejszać uszkodzenia oksydacyjne wywołane intensywnym wysiłkiem fizycznym.

Efekty uboczne Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Działania niepożądane, które mogą wystąpić po niewłaściwym podaniu maltodekstryny, mogą być krótko- lub długoterminowe.
Krótkoterminowo mogą wystąpić problemy z przewodem pokarmowym, takie jak skurcze brzucha, biegunka, nudności i wymioty.
Efekty długoterminowe można natomiast porównać do tych uzyskiwanych przy nadmiernym odżywianiu, bogatym w węglowodany proste (nadwaga, otyłość i choroby pokrewne).

Środki ostrożności dotyczące stosowania Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia, w czasie ciąży, laktacji i poniżej 14 roku życia.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION.

BIBLIOGRAFIA

Utlenianie połączonego spożycia maltodekstryn i fruktozy podczas wysiłku.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Exerc. 2005 marca; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 maj; 446: 211-9. Epub 2003 4 marca
Suplementacja węglowodanami poprawia umiarkowane i bardzo intensywne ćwiczenia w upale.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Płukanie jamy ustnej węglowodanami po posiłku: brak poprawy wydajności podczas próby czasowej.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 sierpień 19: 400-9.
Spożycie węglowodanów podczas ćwiczeń nie opóźnia wystąpienia zmęczenia podczas ćwiczeń w cyklu submaksymalnym.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Siła Cond Res. 2009 Lip; 23: 1276-81.
J Fizjoterapeuta. 15 kwietnia 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 lutego.

Wyczuwanie węglowodanów w jamie ustnej człowieka: wpływ na wydajność ćwiczeń i aktywność mózgu.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 czerwca; 46: 248-56.

Czy podawanie węglowodanów przed treningiem poprawia osiągi na nartach biegowych na 20 km?

Poseł Francescato, Puntel I.
Med Sci Sports Exerc. 2004 grudzień; 36: 2107-11.

Wpływ węglowodanowego płukania jamy ustnej na wydajność 1-godzinnego cyklu jazdy na czas.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Siła Cond Res. 2003 Luty 17: 20-5.

Wpływ spożycia płynnych węglowodanów na powtarzane ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem u kolarzy wyczynowych.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomia. 2000 październik; 43: 1528-37.

Wpływ suplementacji węglowodanami na symulowane ćwiczenia sędziów rugby League.

MaClaren DPM, zamknij GL.
Dochodzenie to oceniło skuteczność uzupełnienia ośmiu sędziów elitarnej ligi rugby 6% roztworem maltodekstryny (Md) podczas symulowanego meczu ligi rugby
Int J Sport Nutr. 1999 września, 9: 241-50.

Wpływ odżywki węglowodanowo – argininowej na potreningowy metabolizm węglowodanów.

Yaspelkis BB 3 miejsce, Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 czerwca; 7: 128-37.

Odpowiedzi glikemiczne i insulinemiczne na wielokrotne przedwysiłkowe podawanie węglowodanów.

Krótki KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Ośmiu wyszkolonych rowerzystów spożyło łącznie 22,5, 45 lub 75 g maltodekstryny i dekstrozy rozpuszczonych w 473 ml wody lub równej objętości placebo (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.

Wpływ różnych napojów na hormony biorące udział w metabolizmie energetycznym podczas ćwiczeń w upale u osób wcześniej odwodnionych.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 Listopad; 15: 466-71.

Reakcje hormonalne i metaboliczne na spożycie glukozy i maltodekstryny z dodatkiem gumy guar lub bez niego.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 wrzesień; 34: 263-70.

Wpływ spożycia węglowodanów na wydolność rowerzystów nie będących na czczo podczas symulowanej 80-milowej próby czasowej.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Jestem J Physiol. 1991 czerwiec 260 (6 pkt 1): E883-90.

Suplementacja węglowodanów, ubytek glikogenu i metabolizm aminokwasów podczas wysiłku.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Sports Exerc. 1989 październik 21:540-9.

Wpływ ćwiczeń i treningu na opróżnianie żołądka z napojów węglowodanowych.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Utlenianie stałych i płynnych źródeł węglowodanów podczas ćwiczeń.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Exerc. 2010 19 marca. [Epub przed drukiem]
Med Sci Sports Exerc. 16 kwietnia 2010 [Epub przed drukiem]

Utlenianie węglowodanów z żelu węglowodanowego w porównaniu z napojem podczas ćwiczeń.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Żel węglowodanowy, wchłania się i utlenia w taki sam sposób jak napój.