Obwód łydki

Obwód łydki i ryzyko sercowo-naczyniowe

Obwód łydki jest miarą antropometryczną stosowaną, podobnie jak obwód ramienia, do oceny masy mięśniowej osoby badanej. W niektórych badaniach służył także do oceny stanu zdrowia badanych; na przykład w Hiszpanii badanie przeprowadzone na 22 000 osób w wieku powyżej 65 lat wykazało istotną korelację między zmniejszonym obwodem łydki a wysokim ryzykiem niedożywienia; we Francji badanie przeprowadzone na 6265 osobach, również w wieku powyżej 65 lat, wykazało odwrotną korelację między obwodem łydki a blaszkami szyjnymi. W praktyce zwiększenie obwodu łydki zmniejszyłoby ryzyko rozwoju miażdżycy i jej powikłań, zwłaszcza jeśli ta cecha jest związana ze zmniejszonym obwodem talii (WHR, wysoki stosunek talii do bioder); odwrotnie, osoby z wysokim WHR i małymi cielętami są bardziej narażone na choroby miażdżycowe (sugeruje to znaczenie oceny nie tylko masy tłuszczu i jej rozkładu jako negatywnego czynnika na ogólny stan zdrowia osobnika, ale także masy mięśniowej jako czynnika pozytywnego ).

BIBLIOGRAFIA

• Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA. „[Ocena obwodu łydki jako wskaźnika ryzyka niedożywienia u osób starszych]” (w języku hiszpańskim; kastylijski). Nutrición Hospitalaria: Organ Oficial De La Sociedad Española De Nutrición Pozajelitowe Y Enteral 24 : 63 - 7.
• Debette S, Leone N, Courbon D, Gariépy J, Tzourio C, Dartigues JF, Ritchie K, Alpérovitch A, Ducimetière P, Amouyel P, Zureik M (listopad 2008 r.). „Obwód łydki jest odwrotnie powiązany z blaszkami szyjnymi”. Udar mózgu; Dziennik krążenia mózgowego 39 : 2958 - 65.

Technika pomiaru

Badany leży w pozycji leżącej, a następnie leżącej na brzuchu, z kolanem zgiętym pod kątem prostym. Następnie mierzy się obwód w miejscu największej średnicy łydki.

Inna „technika pomiarowa wymaga, aby badany znajdował się w pozycji siedzącej ze swobodnie zwisającą nogą; również w tym przypadku pomiar jest wykonywany na poziomie maksymalnego obwodu łydki.

Zmniejsz obwód łydki

Zmniejszenie obwodu łydki wydaje się być marzeniem wielu kobiet, które obawiają się, że „nadmierna masa mięśniowa w tym obszarze jest nieestetyczna i niezbyt kobieca. Poza czysto osobistymi względami, rozwój mięśni łydki zależy od czynników genetycznych i behawioralnych. Wiemy, że na przykład, że czarni ludzie mają zwykle „krótkie” i niedorozwinięte łydki, podczas gdy u krótkich białych mięśnie są ogólnie dobrze rozwinięte pod względem długości i bardziej rzucające się w oczy.

Jedynym sposobem na zmniejszenie obwodu łydki, w granicach genetyki, byłoby poddanie ciała silnej utracie wagi, aby zmusić go do katabolizowania mas mięśniowych w celu uzyskania energii. Jest to jednak absolutnie niewskazana technika, zarówno ze względu na negatywny wpływ na metabolizm i ogólny stan zdrowia osoby (patrz, co wyjaśniono na początku artykułu), jak i dlatego, że - zasadniczo będąc mięśniem posturalnym, bogatym w czerwone włókna (mówimy o płaszczkowatym, który nadaje mięśniowi „szerokość”) – istnieje ryzyko, że ten obwód będzie jednym z ostatnich, który się zmniejszy. W rzeczywistości na ogół obwód ud i pośladków ma tendencję do znacznego kurczenia się, co w konsekwencji wydaje się płaskie i słabo ubarwione, z negatywnym końcowym bilansem na poziomie estetycznym.