Trening pośladków bez narzędzi

W tym filmie pokażę Ci trening, który aktywuje pośladki, dzięki czemu masz super seksowną i krągłą stronę B.

przywodziciel - 4x16

Wypychanie biodra jedną nogą - 4x16 / noga

Przedłużenie nogi koła - 4x30"/noga

Gabriella Vico

Trener personalny i sportowiec Topowy siatkarz, który został Trenerem Personalnym i Sportowcem Fitness. Ukończyła Akademię Siły we Włoszech, dyplom Trenera Personalnego i żywienia uzyskała we Francji. Dziś pomaga tysiącom kobiet w uzyskaniu formy i poprawie ich zdrowia. Właściciel serwisu vicodellaforma.com, na którym dzieli się poradami i sugestiami z zakresu żywienia, treningu i zdrowia.