Korzyści ze sportu na psychikę

Pod redakcją dr Gianfranco De Angelis

Istnieje wiele badań naukowych, które pokazują, że aktywność fizyczna ma bardzo skuteczne działanie przeciwdepresyjne, do tego stopnia, że ​​można ją uznać za prawdziwy lek przeciwdepresyjny.Działanie to jest bardzo widoczne w depresjach „neurotycznych”, od których nikt z nas nie jest całkowicie wolny. W przypadku depresji psychotycznych sytuacja się zmienia, ponieważ są to bardzo poważne choroby, w których wymagana jest praca specjalisty.

Wróćmy do naszej dyskusji: aktywność fizyczna działa antydepresyjnie, wzmacnia poczucie własnej wartości, odpręża i niweluje skutki stresu: to najlepsze antidotum na choroby psychosomatyczne.

Wszystko to jednak jest prawdą, gdy trening nie jest skierowany na przeciwnika lub zwycięstwo, ale na siebie, na swoje ciało, a więc praktykowany dla własnego dobra. W ten sposób unika się możliwych efektów psychopatologicznych, takich jak zespół przedkonkurencyjny i zespół pokonkurencyjny, oprócz różnych form gwiazdorstwa. Psycholodzy mówią więc, że sport masowy tak, o ile celem tego sportu jest sprawność fizyczna, a nie pokonanie przeciwnika, ponieważ duch rywalizacji posunięty do ekstremum może wyrządzić wiele szkody psychice. Osobiście wierzę, że „duch rywalizacji, gdy sportowiec dąży do przezwyciężenia samego siebie, jest również dobry dla umysłu, ponieważ staje się dodatkową motywacją do życia, a w tym” wieku pozbawionym autentycznych wartości, w którym młodzi ludzie nie są zmotywowani i pomieszaj się, ustalanie granic konkurencji oznacza wyjście z tego egzystencjalnego lenistwa i intensywne życie w dobrym zdrowiu.