Czym jest helioterapia?
Helioterapia to nauka terapeutyczna oparta na ekspozycji na światło słoneczne w leczeniu różnego rodzaju dolegliwości.
Wrażenie dobrego samopoczucia i ciepła, wywołane „ekspozycji na działanie promieni słonecznych”, jest wynikiem złożonej interakcji, która obejmuje wszystkie układy fizjologiczne i wszystkie ich różne czynności (po „kąpieli słonecznej” np. odprężenie odczuwane są mięśnie i większe ruchomość stawów).
Wśród najważniejszych efektów, jakie helioterapia promuje na skórze, pamiętamy przemianę witaminy D w jej aktywną formę (D3).Aktywacja witaminy D w jej aktywnym składniku jest podstawą leczenia przeciw krzywica, spowodowane właśnie niedoborem tej witaminy.
Uwaga: Niedobór witaminy D prowadzi do zmian w konformacji tkanki kostnej. Brak tego składnika determinuje stany patologiczne, takie jak krzywica i kruchość kości.
Uwaga!
Praktyka helioterapii wymaga ostrożności, ponieważ może powodować poważne skutki uboczne.W rzeczywistości niewidzialne promieniowanie ultrafioletowe jest również odpowiedzialne za wiele niepożądanych zmian skórnych.Te same długości fal światła mogą w rzeczywistości powodować oparzenia słoneczne lub oparzenia słoneczne, starzenie się skóry i raka skóry. Z tych powodów helioterapia musi być stosowana ostrożnie, z uwzględnieniem korzyści, ryzyka i alternatyw, tak jak w przypadku każdej innej terapii medycznej.
Skutki światła słonecznego
Słońce emituje w kosmos ogromne ilości energii: promieniowanie słoneczne jest klasyfikowane według ich charakterystycznej długości fali (odwrotnie proporcjonalne do energii samego promieniowania). Emisje te są rozłożone w szerokim spektrum.
Oprócz światła widzialnego (promieniowania odbieranego przez ludzkie oko) wyróżnia się:
- podczerwień (IR): przewodzą ciepło i pozostają na powierzchniowej warstwie naskórka
- Promienie ultrafioletowe (UV): wywierają wpływ na tkanki i układ metaboliczny, są w stanie dotrzeć do skóry właściwej.
Celowe wystawienie na bezpośrednie działanie promieni słonecznych pozwala na uzyskanie korzyści terapeutycznych, zwłaszcza ze względu na obecność składnika ultrafioletowego, który składa się z 3 klas promieniowania:
- WINOGRONO
- Promują uwalnianie melaniny z melanocytów oraz interakcję tlen-melanina, co znacznie zwiększa pigmentację skóry (opalanie).
- Mogą powodować czerniaka (rak skóry) i przedwczesne starzenie się skóry (szybciej niż promienie UV-B).
- Ich działanie niwelują okulary przeciwsłoneczne, a utrudnia je odzież ochronna.
- UV-B
- Są potencjalnie bardziej szkodliwe i rakotwórcze niż UV-A.
- Wytwarzają „działanie stymulujące na neosyntezę melaniny.
- Aktywują metabolizm witaminy D.
- Powodują oparzenia słoneczne częściej niż promienie UV-A.
- Ich działanie niwelują okulary przeciwsłoneczne (w zależności od SPF, wskazanego współczynnika ochrony przeciwsłonecznej)
- UV-C
- Są to najbardziej niebezpieczne promieniowanie i są osłonięte warstwą ozonu w atmosferze ziemskiej (zwykle nie docierają do ziemi).
Tło
Praktyka wykorzystywania naturalnego światła słonecznego do celów terapeutycznych ma bardzo starożytne pochodzenie: we wszystkich kulturach słońce reprezentuje energię, ciepło i życie. Z drugiej strony człowiek od swoich początków empirycznie rozumiał wpływ czynników klimatycznych na własne zdrowie; możemy zatem stwierdzić, że helioterapia jest praktyką, która od zawsze należała do medycyny.
Starożytni Grecy stosowali tę naturalną technikę do leczenia ran skóry i innych chorób skóry. Helioterapia była stosowana w Indiach, Chinach i Egipcie jako terapia lecznicza różnych chorób, w tym łuszczycy.Już starożytni Rzymianie stosowali ekspozycję ciała na słońce i powietrze, aby czerpać z niej korzyści.
Na początku XX wieku niektórzy naukowcy przypisywali skórze rolę wielofunkcyjnego narządu, a nie tylko ochronnej „skorupy” naszego ciała.
