Karnozyna G1F - Keforma

Informacje na temat Karnozyny G1F - Keforma

KARNOZYNA G1F - KEFORMA

Suplement diety na bazie L-karnozyny

FORMAT
Opakowanie 50 gramów

KOMPOZYCJA

L-karnozyna
Fosforan glukozy 1

Cechy produktu Carnosine G1F - Keforma

INFORMACJE ŻYWIENIOWE

100 gramów

dawka

wartość energetyczna

Kcal / Kj
Białka
Gruby
Węglowodany
Fosforan glukozy 1
L-karnozyna

160/680
nieobecny
nieobecny
20 gramów
60 gramów
20 gramów

4/17
nieobecny
nieobecny
0,5 grama
1,5 grama
0,5 grama

L-karnozyna- znana również jako beta-alanina L-histydyna, jest częściowo syntetyzowana przez wątrobę, a częściowo wprowadzana z żywnością pochodzenia zwierzęcego. Szacuje się, że ilość podawanej dziennie karnozyny w „diecie, która obejmuje co najmniej jeden cykl pochodzenia zwierzęcego, wynosi od 50 mg do 250 mg, biorąc pod uwagę, że 100 gramów wołowiny dostarcza około 124 mg karnozyny. Ten dwupeptyd jest wchłaniany nienaruszona w jelicie, poprzez specyficzny transporter, a stamtąd rozprowadzana do różnych tkanek, w których może być metabolizowana przez enzymy zwane karnozynazą lub akumulowana i wykorzystywana ze względu na swoje właściwości biologiczne, które są realizowane przede wszystkim na poziomie mięśnie szkieletowe i mózg.
Dowody eksperymentalne sugerują kluczową rolę tej cząsteczki w kontrolowaniu homeostazy kwasowo-zasadowej organizmu oraz w kontroli uszkodzeń oksydacyjnych do tego stopnia, że ​​została zidentyfikowana jako środek przeciwstarzeniowy. Obecnie jest stosowany w różnych badaniach klinicznych, w profilaktyce chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Parkinsona i Alzheimera, w neuropatiach związanych z chorobą cukrzycową, w profilaktyce patologii wywołanych przez ROS (wolne rodniki tlenowe) oraz w celu zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego. Nie brakuje jednak badań, będących jeszcze w fazie eksperymentalnej, które sprawdzają potencjalną rolę przeciwnowotworową.

Ze względu na jego właściwości biologiczne i pewne dowody eksperymentalne, które wskazują na szczególną akumulację w mięśniach osób poddawanych intensywnemu treningowi, takich jak kulturyści, zaproponowano również wykorzystanie go w sporcie, którego głównym celem jest wspieranie wyników sportowych. zmniejszenie uczucia zmęczenia Obie te korzyści wynikają z roli dwóch aminokwasów tworzących karnozynę: histydyny, która może wspomagać działanie buforujące i antywolnorodnikowe, chroniąc mięśnie przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, oraz beta alaniny, która może odbudować zapasy glukozy w mięśniach poprzez energiczne wspomaganie wydajności. Do tej pory nie ma jednoznacznych badań, które pokazują prawdziwy mechanizm działania karnozyny.
Fosforan glukozy 1: centralna jest rola glukozy w metabolizmie energetycznym, stanowiąca jedno z głównych źródeł utrzymania organizmu.

Fosforylowana forma w pozycji 1, obecna w tym suplemencie, jest ważna w regulacji przepływu glikozydów w kierunku syntezy glikogenu. W rzeczywistości, na poziomie mięśniowym i wątrobowym, fosforan glukozy 6 jest przekształcany przez fosfoglukomutazę w fosforan glukozy 1, zapobiegając w ten sposób postępowi glikolizy.W ten sposób fosforan glukozy 1, poprzez szereg etapów biochemicznych, wiąże się z UDP, tworząc UDP-glukoza, niezbędna do tworzenia i strukturyzacji glikogenu.Glikogen zostanie następnie rozłożony podczas wysiłku lub postu w celu uzyskania cząsteczek glukozy niezbędnych do utrzymania przepływu energii.

Uzasadnienie stosowania Carnosine G1F - Keforma

Liczne badania wskazały na szereg korzyści wynikających ze stosowania karnozyny w sporcie.W większości przypadków są to korzyści pod względem ergogenicznym, ze wzrostem siły maksymalnej, średniej siły i wydolności tlenowej. również nagrane.
Molekularny mechanizm działania nie został jeszcze wyjaśniony, ale uważa się, że jest to z jednej strony działanie buforujące, które zapobiegając kwasicy, wspomaga skurcz mięśni, a z drugiej działanie glukogenne, co zdecydowanie poprawia właściwości energetyka mięśni Warto wspomnieć o badaniu, w którym zaobserwowano, że podawanie karnozyny przez 3 dni zapewniało wzrost 2,3 difosfoglicerynianu, przy ogólnej poprawie wydolności tlenowej.
Obecność fosforanu glukozy 1 powinna wspomagać odbudowę i akumulację glikogenu mięśniowego, umożliwiając tym samym zwiększenie pojemności energetycznej i wsparcie wyników sportowych.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - Carnosine G1F - Keforma

Miarkę (2,5 g) produktu rozpuścić w 200 ml wody.

Wskazówki dotyczące stosowania w sporcie Carnosine G1F - Keforma

Od pewnego czasu stosowanie tego suplementu w sporcie wypiera beta alanina, która jest tańsza, a w każdym razie skuteczna w odbudowie zapasów karnozyny w mięśniach. Jednak obecnie stosuje się bardzo różne dawki, od 500 mg do kilku gramów dziennie.
Ogólnie zaleca się podzielenie spożycia na małe dawki, aby uniknąć hydrolizy krwi i wydalania przez nerki, dzięki czemu produkt jest bardziej dostępny do akumulacji. Obecność fosforanu glukozy 1 sugeruje również założenie z cukrami prostymi, w celu wykorzystania względnego piku insuliny do zwiększenia wychwytu karnozyny przez mięśnie oraz tego samego fosforanu glukozy 1, promującego syntezę glikogenu.
Biorąc pod uwagę sproszkowaną formę tego suplementu, przydatne może być podzielenie 500 mg na dwie porcje 250 mg rozcieńczone w soku owocowym. Opisano protokoły, w których przez 3 dni treningu można stosować wyższe dawki, nawet do 1500mg.

Jak zoptymalizować swój biznes - Carnosine G1F - Keforma

Jak opisano dla suplementów beta alaninowych, synergia z kreatyną okazała się szczególnie przydatna zarówno w poprawie właściwości ergogenicznych, jak i anabolicznych, odnotowując w kilku badaniach znaczny wzrost masy mięśniowej. Ponadto wykazano, że kreatyna jest użyteczna w zwiększaniu zapasów karnozyny w mięśniach, aczkolwiek tymczasowo.
Synergia z przeciwutleniaczami, takimi jak witamina E, glutation, selen i kwas liponowy może być również szczególnie skuteczna w przeciwdziałaniu uszkodzeniom wywołanym intensywnym wysiłkiem fizycznym z poprawą fazy regeneracji.

Skutki uboczne karnozyny G1F - Keforma

Wydaje się, że nie ma żadnych skutków toksycznych związanych z karnozyną, zwłaszcza gdy jest ona spożywana w dawkach porównywalnych do tych, które można uzyskać przy zdrowej diecie.
Równie bezpieczne okazały się dawki wyższe niż 500 mg, stosowane w badaniach przeciwnowotworowych.
W modelach eksperymentalnych nawet przy dawkach 50mg/kg nie odnotowano żadnych skutków ubocznych.
Brakuje jednak długoterminowych badań klinicznych.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Karnozyna G1F - Keforma

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia, w czasie ciąży, laktacji i poniżej 14 roku życia.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie Carnosine G1F - Keforma.

BIBLIOGRAFIA

Ocena bezpieczeństwa ekstraktu z piersi kurczaka zawierającego karnozynę i anserynę.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Chemia żywnościowa Toxicol. luty 2008; 46: 480-9. Epub 2007 Sierpnia 23
Suplementacja karnozyną chroni tkankę mózgową szczura przed stresem oksydacyjnym wywołanym etanolem.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 Styczeń 3
Rejuvenation Res. 2008 czerwca; 11: 641-7.

Suplementacja kreatyną zwiększa zawartość karnozyny w mięśniach szkieletowych u myszy z akceleracją starzenia (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Centrum Badawcze Ćwiczeń i Zdrowia, Zakład Kinezjologii Biomedycznej, Wydział Kinezjologii i Nauk Rehabilitacyjnych, KU Leuven, Leuven, Belgia. [email protected]
[Znaczenie wolnych rodników i antyoksydantów w związku z obciążeniem wywołanym aktywnością sportową]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysioł. 2004; 53: 76-9. Przejrzeć. Czech.

Podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie suplementacji L-karnozyny u dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Neurol dziecięcy. 2002 listopada; 17: 833-7.
[Stosowanie karnozyny i naturalnych przeciwutleniaczy w profilaktyce ostrego stresu oksydacyjnego po obciążeniu]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuzniecow IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 wrzesień-październik; 70: 44-6. Rosyjski.
Zawartość karnozyny w vastus lateralis jest podwyższona u kulturystów trenujących oporowo.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Siła Cond Res. 2005 listopada; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 kwiecień; 52: 199-205.

Wysoki poziom karnozyny w mięśniach szkieletowych przyczynia się do osiągnięcia drugiej połowy wyników wysiłkowych podczas 30-sekundowego sprintu na maksymalnym ergometrze rowerowym.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Rolnictwo Żywność Chem. 15 czerwca 2005; 53: 4736-9.

Oznaczanie ilościowe karnozyny w ludzkim osoczu po spożyciu wołowiny z dietą.

Int J Sport Nutr. 1995 grudzień 5: 300-14.

Wpływ suplementacji wielobuforowej na równowagę kwasowo-zasadową i 2,3-difosfoglicerynian po powtarzających się ćwiczeniach beztlenowych.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Centrum Medycyny Sportowej, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA.
J Fizjoterapeuta. 1991 sierpień, 439: 411-22.

Wchłanianie jelitowe nienaruszonego peptydu karnozyny u człowieka oraz porównanie z przepuszczalnością jelitową dla laktulozy.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Wydział Nauk Biomedycznych Uniwersytetu w Bradford.
Hormonalne odpowiedzi na ćwiczenia oporowe po spożyciu karnozyny i anseryny.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Siła Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub przed drukiem]
Spożywanie karnozyny i anseryny zwiększa udział buforowania niewodorowęglanowego.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sports Exerc. 2006 lutego; 38: 334-8.
Fizjologiczna rola karnozyny w skurczu mięśni.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 15 października 2005: 493-514. Przejrzeć.

Metabolizm karnozyny mięśniowej i suplementacja beta-alaniny w związku z ćwiczeniami i treningami.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sport Med. 2010 Mar 1; 40: 247-63

Rola suplementacji beta-alaniny w karnozynie mięśniowej i wydajności ćwiczeń.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sports Exerc. 2009
Beta-alanina poprawia wydajność sprinterską w kolarstwie wytrzymałościowym.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap
Wpływ 4-tygodniowej suplementacji beta-alaniną oraz treningu izokinetycznego na stężenie karnozyny we włóknach mięśni szkieletowych człowieka typu I i II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 maj; 106: 131-8. Epub 2009 12 lutego.
Wpływ suplementacji beta-alaniną i treningów interwałowych o wysokiej intensywności na wydolność i skład ciała mężczyzn; proces podwójnie ślepej próby.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sport Nutr. 2009
Ładowanie i wypłukiwanie karnozyny w ludzkich mięśniach szkieletowych.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 Mar; 106: 837-42. Epub 2009 8 stycznia
Beta-alanina i hormonalna odpowiedź na ćwiczenia.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 grudzień; 29: 952-8. Epub 2008 11 czerwca
Wpływ dwudziestu ośmiu dni suplementacji beta-alaniną i monohydratem kreatyny na wydolność fizyczną na progu zmęczenia nerwowo-mięśniowego.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Siła Cond Res. 2006 Listopad 20: 928-31.
Wpływ suplementacji kreatyną i beta-alaniną na wydolność i reakcje endokrynologiczne u sportowców siłowych.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 sierpnia; 16: 430-46.
Wpływ 28 dni suplementacji beta-alaniną i monohydratem kreatyny na wydolność tlenową, próg wentylacyjny i mleczanowy oraz czas do wyczerpania.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminokwasy. 2007 wrzesień; 33: 505-10. Epub 2006 5 września
Aminokwasy. 2006 maja; 30: 279-89. Epub 2006 24 marca.
Wchłanianie doustnie dostarczanej beta-alaniny i jej wpływ na syntezę karnozyny mięśniowej w mięśniu obszernym bocznym człowieka.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, sprzedaż C, Wise JA.