Aktywność ta może być mniej lub bardziej przejrzysta i szczegółowa, może mieć mniej lub bardziej spójną strukturę narracyjną, charakteryzuje się głównie doznaniami wizualnymi, a czasami może przewidywać zaangażowanie emocjonalne jednostki.
Orientacyjnie uważa się, że osoba może śnić średnio dwie godziny w nocy, a czas trwania snu może wynosić od 5 do 25 minut. Kiedyś uważano, że ludzie śnią tylko i wyłącznie w fazie REM, ale ostatnie badania wykazały, że w rzeczywistości można śnić nawet w fazie non-REM (NREM). Jednak sny REM są łatwiej zapamiętywane.
wskazywałyby na niezdolność do radzenia sobie ze szczególnie niespokojnymi lub konfliktowymi sytuacjami w prawdziwym życiu.
Niektórzy twierdzą, że mają powracające koszmary, prawdopodobnie związane z bardzo trudnymi chwilami w ich życiu; podczas gdy innym osobom zdarza się, że koszmar zamienia się następnie w pozytywny sen.Również w tym przypadku interpretacja może nie być prosta. Jednak zwracanie się do wyspecjalizowanych postaci, takich jak psychologowie, nadal może okazać się przydatne w tym sensie, ponieważ - nawet jeśli negatywne - zawsze są to marzenia.
-cos-esami-e-terapia.jpg)
