Bicie serca

Jeśli serce bije mniej, żyjesz dłużej:

żółw

6 uderzeń na minutę

150 lat życia

Słoń

30 uderzeń na minutę

70 lat życia

Koń

44 uderzenia na minutę

40 lat życia

Krowa

65 uderzeń na minutę

22 lata życia

Świnia

70 uderzeń na minutę

25 lat życia

Wieloryb

80 uderzeń na minutę

20 lat życia

Pies

90 uderzeń na minutę

15 lat życia

Kot

150 uderzeń na minutę

15 lat życia

Małpa

190 uderzeń na minutę

15 lat życia

Królik

205 uderzeń na minutę

9 lat życia

Chomik

450 uderzeń na minutę

3 lata życia

Koliber

600 uderzeń na minutę

0,5 roku życia

Człowiek

Bradykardia

<60 uderzeń na minutę

35 lub 40 lat życia pod koniec XVIII wieku;
78 lat obecnego życia;
Szacuje się, że dzieci urodzone na początku XXI wieku mają około stu lat.

Normalna

60-100 uderzeń na minutę

Częstoskurcz

> 100 uderzeń na minutę

Aby utrzymać serce w zdrowiu i zaoszczędzić kilka uderzeń, bardzo ważne jest ćwiczenie „regularnej aktywności ruchowej: wykonywanie trzydziestu lub czterdziestu minut ćwiczeń fizycznych cztery lub pięć razy w tygodniu jest idealnym sposobem na zmniejszenie tętna spoczynkowego nawet 10 uderzeń na minutę.

Idealna intensywność pracy to 70% maksymalnego tętna, jeśli nie masz czujnika tętna, próg ten można obliczyć, odejmując Twój wiek od stałej wartości 220, a następnie mnożąc wynik przez 0,7.

Wiek:

lat

Maksymalne tętno:

Zalecane tętno

min
maks

Z drugiej strony krótkie i intensywne wysiłki fizyczne nie działają ochronnie na serce, co może stać się nawet niebezpieczne dla osób z jednym lub kilkoma czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego.