JAK ZROBIĆ DESKĘ BOCZNĄ - ĆWICZENIA-PILATES
Główny / ćwiczenia-pilates / 2021

Jak zrobić deskę boczną w Pilates




W tym filmie zobaczymy, jak wykonać Side Plank, ćwiczenie alternatywne do klasycznej deski, tym razem w wersji dla początkujących.

Więcej informacji: Jak zrobić łódź w Pilates
  • Jak zrobić deskę w Pilates
  • Deska: 4 wariacje podstawowego ćwiczenia
  • Jak zrobić deskę boczną z ciężarkami
  • 4 dynamiczne warianty deski do tonu abs i core
  • Boczna deska wzmacniająca pośladki
    • Tagi.:  suszone owoce Medycyna ziołowa przyprawy 





    Zalecane





    


    Wybór Redakcji
    Solone Ciasto Ryżowe
    Solone Ciasto Ryżowe
    Jak zrobić deskę boczną? Obejrzyj samouczek wideo, aby dowiedzieć się, jak wykonać deskę boczną dla początkujących