Jeśli próba kostiumu zbliża się wielkimi krokami, ale Twój brzuch nie chce wiedzieć, że jest na górze, istnieją dwie możliwości: albo unikajmy eksponowania naszego bikini (zupełnie nowe!) albo poszukajmy sposobu na spłaszczenie brzucha ! Pomagamy naszemu brzuchowi opróżnić się i wrócić „w świetnej formie” z orzeźwiającym naturalnym napojem (dlatego idealnym na lato) i spersonalizowanym przeciw meteorytom!
Wideo przepisu
Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.
Karta identyfikacyjna Przepisu
- 40 kcal kalorii na porcję
-
Składniki
- 300 g kopru włoskiego
- 1 łyżeczka nasion kopru
- 100 g jagód
- 150 g jabłek
- Kilka listków mięty
- 100 g ogórków
- 1 kawałek imbiru
Potrzebne materiały
- Ekstraktor lub wirówka
- Deska do krojenia
- Nóż
Przygotowanie
- Umyj koper, uważając, aby usunąć wszelkie ślady ziemi.
- Jabłko umyć, przekroić na pół i wyjąć rdzeń.
- Obierz korzeń imbiru i pokrój w cienkie plasterki.
- Ogórek obrać, jagody i listki mięty umyć.
Czy wiedziałeś, że
Składniki użyte w tym przepisie są specyficzne, aby w naturalny sposób przeciwdziałać wzdęciu (obrzękniętemu brzuchowi). Konkretnie koper (miazga, a przede wszystkim nasiona) ma właściwości wiatropędne, czyli łagodzi fermentację jelitową i wspomaga eliminację gazów. Jabłko bogate w błonnik ingeruje w regulację fermentacji jelitowej. Ogórek oprócz tego, że jest dobrze znanym naturalnym oczyszczaczem, jest doskonałym składnikiem orzeźwiającym, natomiast mięta aromatyzuje sok, zmniejsza fermentację jelitową, wzdęcia i wspomaga wydalanie gazów.
Imbir jest stosowany jako środek przeciwzapalny i aromatyzujący.- Pokrój koper w plasterki (w tym najbardziej żylaste części, które zwykle są usuwane), jabłka na kawałki, a ogórek na plasterki lub słupki.
- Włóż jabłko, koper włoski, ogórek, nasiona kopru włoskiego, imbir, jagody i liście mięty do ekstraktora, a następnie zbierz sok i natychmiast zjedz.
Inne przydatne wskazówki
Aby uzyskać idealny „płaski brzuch”, zaleca się przestrzeganie pewnych środków ostrożności dietetycznych. Na przykład wskazane jest unikanie spożywania słodkich owoców w pobliżu posiłków, powolne żucie, aby uniknąć wprowadzania powietrza podczas posiłku, unikanie objadania się oraz ograniczenie spożycia alkoholu i napojów gazowanych. Zielone światło do spożywania naturalnej wody, oczyszczających herbat ziołowych i naparów.
Nie zalecamy spożywania wszystkich pokarmów zawierających powietrze – takich jak: koktajle mleczne, bita śmietana, ciasto francuskie – oraz pokarmów, które mu sprzyjają (np. rośliny strączkowe, mleko, czekolada, kapusta, bakłażany, potrawy smażone i bardzo tłuste, ciasta drożdżowe) .Komentarz Alicji - PersonalCooker
Dopasowanie kostiumu nie będzie już problemem! Uczymy się rozpieszczać nasze ciało poprzez ciągłe ćwiczenia fizyczne, picie dużej ilości wody, przestrzeganie zbilansowanej diety i popijanie napojów antymeteorycznych, takich jak ten, który właśnie zaproponowałem, oraz detoksykujących soków!Wartości odżywcze i zdrowotne Komentarz do przepisu
UWAGA! Wartości odnoszą się do całych składników, a nie do ekstraktu.
L „Ekstrakt czyli sok Flat Belly to produkt, który zalicza się do grupy słodyczy.
Ma bardzo niskie spożycie energii, dostarczanej głównie przez węglowodany, następnie białka (nieistotne) i wreszcie lipidy (nieistotne).
Węglowodany to głównie proste, peptydy o niskiej wartości biologicznej oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.
Cholesterol jest nieobecny, a włókna są obfite.
Wyciąg lub sok z płaskiego brzucha nadaje się do diety przeciwko nadwadze i chorobom metabolicznym.
Nadaje się do reżimu żywieniowego osób z celiakią i nietolerancją laktozy.
Jest dobrze tolerowany przez filozofię wegetariańską i wegańską.
Średnia porcja to 100-200g (około 40-80kcal).
