Szczotkowanie zębów jest niezbędne do utrzymania dobrej higieny jamy ustnej. Minimalna częstotliwość to dwa razy dziennie, ale najlepiej po każdym posiłku.
Pierwsze codzienne mycie odbywa się zwykle rano, kiedy wszyscy robią to według własnego uznania.
Są tacy, którzy robią to natychmiast po przebudzeniu, zanim zrobią cokolwiek innego, i tacy, którzy puszczają trochę czasu i myją zęby po śniadaniu.
Osoby, które wybierają pierwszą opcję, zwykle kierują się chęcią otrząsania się z letargu nocy i natychmiastowego odczuwania własnego świeższego oddechu, ci, którzy wolą poczekać, aż skończą pierwszy posiłek dnia, przywołują jako argument, że połknięcie pokarmu spowoduje ponowne zabrudzenie świeżo umytych zębów.
Obie teorie są równie ważne, ale są plusy i minusy obu wyborów.
powinno odbyć się po każdym posiłku, śniadanie zasługuje na osobne przemyślenia.Tak naprawdę wydaje się, że w większości przypadków o wiele lepiej zrobić to po umyciu zębów, a nie przed. Dzieje się tak, ponieważ usta są idealnym środowiskiem do namnażania się bakterii, zwłaszcza podczas 7-8 godzin snu, mijanego bez picia i z naturalnie zmniejszonym wydzielaniem śliny, dlatego ważne jest, aby je jak najszybciej oczyścić i wymieść jak najszybciej.
Ponadto w wielu przypadkach podczas śniadania spożywane są płyny zawierające substancje kwaśne, takie jak sok z cytryny, sok pomarańczowy lub grejpfrutowy, lub napoje energetyzujące.
Pierwiastki te atakują i zmiękczają szkliwo zębów, a mycie ich w ciągu pół godziny po ich przyjęciu może je osłabić.Ten mechanizm przyczynowo-skutkowy występuje naturalnie o każdej porze dnia i po każdym posiłku, ale może być bardziej dotkliwy po śniadaniu ponieważ to właśnie na tym marginesie spożycie kwaśnych napojów jest zwykle skoncentrowane.
Ci, którzy uwielbiają pić rano dobry sok, nie mogą jednak rezygnować z tej przyjemności. Zamiast tego radzimy najpierw umyć zęby, a następnie wykonać proste płukanie wodą, a następnie wyeliminować marnowanie śniadania i szybko przywrócić prawidłowe pH jamy ustnej.
Cenny sojusznik: ślina
Ponadto nasz organizm ma bardzo skutecznego naturalnego partnera do oczyszczania jamy ustnej, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego pH i zwalczaniu szkodliwego działania kwasów i cukrów: śliny. Ale bądź ostrożny, jeśli w wyniku przyjmowania pewnych leków lub z powodu innych czynników zdarzy się, że wystąpi suchość w gardle lub w jamie ustnej, poziom tego pokrycia może być niższy.
W takim przypadku lepiej umyć zęby zaraz po przebudzeniu, aby nawilżyć usta i rozpocząć proces wydzielania śliny.
ogólnie słodzone.W rzeczywistości mycie zębów po jedzeniu pomaga utrzymać wysoki poziom higieny, a poziom drobnoustrojów zwykle obecnych w okolicy na niskim poziomie, które żywią się resztkami jedzenia pozostawionymi między zębami, jeśli nie są one szybko czyszczone. Pozostawienie śladów porannego posiłku umożliwia niezakłócone działanie cukru i węglowodanów na rozwój bakterii.
Również płukanie ust tuż przed wyjściem z domu to najlepszy sposób na zapewnienie świeżego i pachnącego oddechu jak najdłużej.
dlatego też pasta do zębów jest niezbędna, aby uniknąć próchnicy, nieświeżego oddechu lub problemów z dziąsłami. Aby uzyskać jeszcze dokładniejsze czyszczenie, lepiej po umyciu zębów użyć nici dentystycznej, aby usunąć wszelkie pozostałości.
.jpg)
