Hormony tarczycy

Czym są

Hormony tarczycy (T3 i T4) są wydzielane przez tarczycę w odpowiedzi na hormon przysadkowy TSH, którego produkcję z kolei reguluje hormon podwzgórzowy TRH.

TSH, czyli tyreotropina, to glikoproteina wytwarzana przez komórki tyreotropowe przysadki, która ma pulsującą wydzielinę, z okresami dwugodzinnymi, która zwiększa się w okresie przed snem.

Hormony tarczycy trijodotyronina (T3) i tyroksyna (T4) są wytwarzane przez komórki pęcherzykowe tarczycy w odpowiedzi na TSH.

Wydzielanie hormonów tarczycy odbywa się w rytmie dobowym; najwyższe poziomy T3 i T4 są osiągane w nocy i wczesnym rankiem, podczas gdy najniższe poziomy występują między 12 a 21.

Funkcje

Hormony tarczycy:

regulują rozwój mózgu płodu i niemowlęcia
są niezbędne do rozwoju szkieletu płodu
są niezbędne do prawidłowego rozwoju ciała dziecka i dojrzewania różnych układów, zwłaszcza kostnego
regulują aktywność metaboliczną osoby dorosłej, wpływając na funkcję każdego narządu i tkanki, a w szczególności:
mają działanie termogenetyczne
regulują metabolizm glukozy
biorą udział w lipolizie i lipogenezie
regulują syntezę białek
mają wpływ na układ sercowo-naczyniowy

DZIAŁANIE TERMOGENETYCZNE: hormony tarczycy zwiększają zużycie tlenu w spoczynku, podnosząc podstawową przemianę materii, temperaturę ciała i dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

WPŁYW NA METABOLIZM GLUCYDOWY: sprzyjają glikogenolizie i glukoneogenezie, a także zwiększają aktywność enzymów biorących udział w utlenianiu glukozy.

LIPOLIZA I LIPOGENEZA: hormony tarczycy stymulują zarówno lipolizę (wykorzystanie tłuszczu na cele energetyczne) jak i lipogenezę (synteza tkanki tłuszczowej), z dominującym wpływem na lipolizę

SYNTEZA BIAŁKA: hormony tarczycy zwiększają syntezę białek, a zatem mają wpływ troficzny na mięśnie; jednak syntetyzowane w nadmiarze powodują odwrotny efekt (katabolizm mięśniowy)

WPŁYW NA UKŁAD SERCOWO-NACZYNIOWY: hormony tarczycy zwiększają kurczliwość mięśnia sercowego (dodatnie działanie inotropowe), przyspieszają tętno (dodatnie działanie chronotropowe) i zwiększają powrót żylny do serca; dlatego są niezbędne do funkcjonowania serca

INNE EFEKTY METABOLICZNE: hormony tarczycy zwiększają perystaltykę jelit, sprzyjają wchłanianiu cyjanokobalaminy (witaminy B12) i żelaza, zwiększają syntezę erytropoetyny, przepływ nerkowy i filtrację kłębuszkową, stymulują endogenną produkcję innych hormonów (GH), pełnią rolę permisywną na funkcje rozrodcze i regulują trofizm skóry i przydatków.

Hormony tarczycy - wideo: T3, T4 i TSH

Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.

Przejdź do strony wideo
Przejdź do miejsca wellness
Obejrzyj wideo na youtube

Hormony tarczycy i ćwiczenia

Na funkcję tarczycy nie ma dużego wpływu aktywność fizyczna, ale w dużym stopniu wpływa na nią stan odżywienia.W szczególności podczas postu zmniejsza się wrażliwość tkanek na hormony tarczycy, co jest rodzajem mechanizmu obronnego mającego na celu obniżenie metabolizmu i uniknięcie marnowania cennej energii na samo przetrwanie organizmu.

Synteza

Rola jodu

Do syntezy hormonów tarczycy potrzebujemy:

tyrozyna, udostępniana przez tyreoglobulinę
jod, który jest transportowany w kierunku przeciwnym do gradientu wewnątrz tyreocytu dzięki działaniu NIS
enzym katalizatora (tyroperoksydaza)

Aktywną formę hormonów tarczycy reprezentuje T3, podczas gdy T4 jest około 15 razy mniej aktywny; na poziomie obwodowym znajdują się enzymy zwane dejodynazą, zdolne do usunięcia atomu jodu z tyroksyny (T4), przekształcając go w trijodotyroninę (T3).

Bardzo ważne jest, aby wraz z dietą wprowadzić odpowiednie ilości jodu, aby zapewnić optymalne funkcjonowanie tarczycy; brak tego minerału może w rzeczywistości prowadzić do rozwoju patologii, takich jak wole endemiczne.

Spożycie jodu w diecie jest generalnie niskie, znajduje się on głównie w rybach, natomiast jego obecność w warzywach zależy od podłoża uprawowego.W każdym razie, aby zapewnić organizmowi odpowiednią podaż tego mikroelementu, wystarczy zastosować sól jodowana zamiast tradycyjnej soli kuchennej.

Aby promować prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, sól jodowana musi być używana na surowo, nie ma sensu dodawać jej do makaronu podczas gotowania, ponieważ wysokie temperatury niszczą ten bardzo ważny minerał.

Doping i hormony tarczycy

Jak widzieliśmy, jedną z głównych funkcji hormonów tarczycy jest regulowanie podstawowego metabolizmu i temperatury ciała; im wyższy poziom tych hormonów, tym więcej spalanych kalorii.

Stosowanie hormonów tarczycy w sporcie ma na celu zwiększenie metabolizmu organizmu, a co za tym idzie zmniejszenie nadmiaru tłuszczu.Wiele leków odchudzających opiera się również na prekursorach hormonów tarczycy.

Oczywiście takie podejście nie jest pozbawione skutków ubocznych: wprowadzenie hormonów tarczycy lub ich prekursorów z zewnątrz hamuje bodziec do produkcji endogennej, po odstawieniu leku pojawią się również dość poważne problemy, takie jak niedoczynność tarczycy, dysfunkcje tarczycy. niedoczynność tarczycy (w przypadku przedłużonego podawania).

Działania niepożądane, takie jak szybkie bicie serca, silne pocenie się, nadmierna utrata masy ciała, nerwowość, biegunka, demineralizacja kości i problemy z sercem są powszechne podczas cyklu przyjmowania.