(lub ból szyi) jest niezwykle rozpowszechnionym schorzeniem układu mięśniowo-szkieletowego wśród populacji.Podczas nocnego odpoczynku wskazane jest oparcie głowy na poduszce ortopedycznej, specyficznej przy bólach szyjnych Zawsze przyjmuj i utrzymuj prawidłową postawę. Ten środek może złagodzić lub zapobiec bólowi szyi. Idealnie dostosuj położenie ekranu komputera: dzięki temu unikniesz odwracania głowy lub ciągłego przesuwania wzroku w górę lub w dół monitora. Aby zmniejszyć ból szyjki macicy związany z urazem, zaleca się zimne okłady na poziomie szyjki macicy. Krioterapia jest szczególnie odpowiednia do wywołania pewnego rodzaju znieczulenia w miejscu dotkniętym bólem. Po 2-3 dniach od urazu zastąp zimne okłady gorącymi prysznicami i okładami z gorącą wodą na szyi. Poddaj się ukierunkowanym masażom fizjoterapeutycznym, aby złagodzić ból szyi. Regularnie wykonuj określone ćwiczenia, aby złagodzić ból szyi. Zaleca się ćwiczenie gimnastyki codziennie i powoli, unikając szybkich ruchów i nagłych szarpnięć, które mogłyby zaostrzyć problem. W przypadku bólu szyi związanego z ciągłym mrowieniem ramion, niemożnością dotknięcia brodą klatki piersiowej, utratą siły w kończynach dolnych i dłoniach lub uporczywym i nieustępliwym bólem należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Po uzyskaniu umiarkowanej poprawy bólu za pomocą leczenia zachowawczego (masaże, kołnierz ortopedyczny i środki przeciwbólowe) zaleca się podjęcie określonego procesu rehabilitacji, mającego na celu maksymalizację ogólnego stanu zdrowia pleców. Po operacji mającej na celu złagodzenie bólu szyjnego wynikającego z „przepukliny szyjnej” należy obserwować 30-40 dniowy okres rekonwalescencji. Po każdej operacji mającej na celu złagodzenie bólu szyjki macicy zależnego od urazu zaleca się regularne, rutynowe kontrole, aby upewnić się, że operacja zakończyła się sukcesem. W przypadku "idiopatycznej" wysokiej gorączki związanej z bólem szyi zdecydowanie zaleca się zasięgnięcie porady lekarza. Objawy te mogą ukrywać aktywną „infekcję meningokokową”. w pozycji leżącej, z głową przechyloną na bok. Taka postawa podczas odpoczynku może powodować lub uwydatniać ból szyi. Nakładaj lód bezpośrednio na skórę szyi: taka postawa może spowodować zimne oparzenia. Zamiast tego lepiej jest nałożyć na obszar szyjki okład z lodem owinięty bawełnianą szmatką. Wykonuj ćwiczenia na ból szyi szybko i gwałtownymi ruchami: takie zachowanie może nawet pogorszyć ból szyi. Opóźniać. Gdy ból szyjki macicy sugeruje „przepuklinę dysku szyjnego”, zaleca się natychmiastową pomoc lekarską w celu jak najszybszego rozpoczęcia leczenia zachowawczego / chirurgicznego. Przyjmowanie złośliwych pozycji. Nadmierny odpoczynek: Nawet zbyt długi odpoczynek nie pomaga w bólu szyjki macicy. W rzeczywistości nadmiar odpoczynku sprzyja sztywności stawów i mięśni, które już same w sobie są osłabione. Raczej najlepiej jest zająć odprężającą pozycję przez 30 minut; następnie zaleca się spacer lub lekką fizjoterapię, charakterystyczną dla bólu szyi. Podnoszenie ciężkich ładunków w przypadku bólu szyi. Jedź natychmiast po zabiegu, aby wyleczyć ból szyjki macicy związany z „przepukliną szyjki macicy”. Angażowanie się w sporty siłowe (np. podnoszenie ciężarów), które mogą nasilać ból szyi. , zbilansowana, bogata w owoce, warzywa i uboga w tłuszcz. Po każdym zabiegu korekcyjnym (np. discektomia w leczeniu przepukliny szyjnej) zaleca się stosowanie lekkiej i zbilansowanej diety, sugerowanej przez dietetyka lub kompetentnego i wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia. Leki zwiotczające mięśnie: Miejscowe leki kortykosteroidowe: Wstrzykiwanie leków kortykosteroidowych: wskazane w celu leczenia lub łagodzenia silnego bólu szyi (w zależności od choroby zwyrodnieniowej stawów, dyskopatii lub zwężenia kręgosłupa) Iniekcja środków miejscowo znieczulających: Środki odurzające: (np. przepuklina pachwinowa). Rozciągnij i wzmocnij mięśnie szyjne zaangażowane w poprzedni uraz. Ten środek zaradczy jest szczególnie odpowiedni do zapobiegania możliwym przyszłym uszkodzeniom szyjki macicy. Szanuj odpoczynek w przypadku silnego bólu szyjki macicy, aby zapobiec szarpnięciu lub nagłym ruchom, które mogą sprzyjać wystąpieniu lub zaostrzeniu przepukliny szyjnej. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek ukierunkowanego programu treningowego (np. podnoszenie ciężarów) zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub wykwalifikowanym instruktorem, aby zapobiec naderwaniom mięśni lub kontuzjom odpowiedzialnym za ból karku. przepuklina i późniejsza wymiana z Terapia tlenowo-ozonem: polega na wprowadzeniu w przestrzenie międzykręgowe mieszanki tlenowo-ozonowej.Ozon, działający o umiarkowanym działaniu przeciwzapalnym, zmniejsza nacisk na dysk i łagodzi ból. Osteopatia: łagodzi wszelkie uszkodzenia nerwów na poziomie szyjki macicy. Stymulacja elektryczna (stymulacja nerwów rdzeniowych): przydatna do „przebudzenia” rdzenia kręgowego, zmniejszenia bólu. Terapia ultradźwiękowa: terapia mechaniczno-termiczna, która wykorzystuje energię mechaniczną fal dźwiękowych o bardzo wysokiej częstotliwości do łagodzenia bólu szyjki macicy. Jonoforeza: umożliwia przezskórne podawanie leku przy użyciu prądu stałego wytwarzanego przez generator. Masaże lecznicze: medycyna rehabilitacyjna polegająca na wykonywaniu przez fachowca figurę określonych masaży uśmierzających ból (w tym przypadku szyjnego). Akupunktura: łagodzi stany zapalne i ból szyi.
Treści sponsorowane: My-personaltrainer.it prezentuje produkty i usługi, które można kupić online na Amazon i/lub innym e-commerce. Za każdym razem, gdy dokonywany jest zakup za pośrednictwem jednego z linków na stronie, My-personaltrainer.it może otrzymać prowizję od Amazon lub innego wymienionego e-commerce. Informujemy, że ceny i dostępność produktów nie są aktualizowane w czasie rzeczywistym i mogą z czasem ulec zmianie, dlatego zapraszamy do sprawdzenia dostępności i ceny na Amazon i/lub w innym wymienionym e-commerce.
Tagi.:
ciąża suplementy zdrowe kości
Ból szyjny – który koncentruje się na poziomie kręgosłupa szyjnego – dotyczy wszystkich struktur szyi: mięśni, nerwów i kręgów kręgosłupa.
Przewlekły ból szyjki macicy zasadniczo zależy od przyjęcia nieprawidłowej postawy, uderzeń zimna lub stresu.
Wariant ostry wiąże się z kolei z poważniejszymi urazami szyjki macicy, takimi jak: uraz kręgosłupa szyjnego, przepuklina szyjna, hiperkifoza grzbietowa, hiperlordoza lędźwiowa, osteofity (ostrogi kostne), spondyloza i sporty siłowe z przeciążeniami.
Opublikowany materiał ma na celu umożliwienie szybkiego dostępu do ogólnych porad, sugestii i środków zaradczych, które lekarze i podręczniki zwykle udzielają w leczeniu bólu szyi; takie wskazania nie mogą w żaden sposób zastępować opinii lekarza prowadzącego lub innych specjalistów służby zdrowia w sektorze, którzy leczą pacjenta. szyjny. Ten środek jest wskazany w przypadku bólu szyi z powodu urazu kręgosłupa szyjnego lub mięśni szyjnych.
stosowane jako terapia pierwszego wyboru, są mało skuteczne, ponieważ ból szyjki macicy jest na ogół dokuczliwy i intensywny.
Biorąc jednak pod uwagę, że stres i napięcie mogą nasilać ból szyi, chory może przyjmować relaksujące i przeciwlękowe herbaty ziołowe, zawierające składniki aktywne, takie jak:
- Rumianek (Chamomilla recutita) → łagodne właściwości przeciwlękowe i uspokajające.
- Waleriana (Valeriana officinalis) → właściwości nasenne, przeciwdrgawkowe, uspokajające ośrodkowego układu nerwowego.
- Melisa (Melissa officinalis) → przeciwskurczowe, uspokajające właściwości.
- Escolzia (Eschscholtzia californica) → uspokajający, nasenny, przeciwbólowy, odprężający, przeciwnerwowy i spazmolityczny.
- Lipa (Tilia cordata) → właściwości relaksujące, przeciwlękowe.
- Cynk: środek na stres (do przyjmowania w postaci tabletek).
Oprócz relaksujących herbatek ziołowych możliwe jest nałożenie na skórę szyi kremów lub maści skomponowanych ze składnikami aktywnymi przeciw rubom:
- Papryczka chili (Capsicum frutescens) → właściwości rubefantne, antybakteryjne, przeciwbólowe.
- Kamfora (Kamfora cynamonowa) → właściwości rubefientne.
- Arnika (Arnica montana L) → właściwości przeciwzapalne, przeciwreumatyczne, odwracające, przeciwbólowe.
Maść z arniki
Krem żelowy Dulàc z arniki jest skoncentrowanym produktem w 35% i jest produkowany we Włoszech.Ten krem żelowy jest wytwarzany z organicznej arniki górskiej, która została wyekstrahowana przy użyciu specjalnej techniki, czyli ultradźwięków.W ten sposób uzyskujemy wysokiej jakości fitoekstrakty, które są nie stracił żadnego ze swoich oryginalnych składników aktywnych.Eukaliptus i mięta to 2 olejki eteryczne dodane do receptury kremu żelowego w celu wzmocnienia jego działania.
Krem z arniki Dr Theiss
Dr Theiss Arnica Cream jest idealny do odczuwania ulgi w przypadku przykurczów. Ulga pochodzi również z ciepła wytwarzanego przez krem w kontakcie z bolącymi mięśniami. Efekt termiczny jest bowiem jedną z cech tego kremu z arniki i oprócz skuteczności sprawia, że jego stosowanie jest absolutnie przyjemne.W preparacie oprócz arniki znajdziemy kamforę, olejek rozmarynowy i ekstrakt z papryki. : wszystkie doskonałe składniki rozluźniające mięśnie.
- Ibuprofen (np. Brufen, Moment);
- Naproksen (np. Aleve, Naprosyn, Prexan);
- Diklofenak (np. Voltaren)
- Kwas acetylosalicylowy (np. Aspiryna, Vivin C).
- Diazepam (Mikropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax);
- Cyklobenzapryna (np. Flexiban).
- Metyloprednizolon (np. Solu-medrol, Urbason, Medrol).
- Prednizolon (np. Solprene, Deltamhydrin).
- Lidokaina (np. Lidocaine Hydrochloride Molteni, Xylocaine).
- kodeina (np. Codein, Hederix Plan);
- Tramadol (np. Tralenil, Tramadol, Fortradol).
- mały fragment kości (zwykle wydobyty z miednicy samego pacjenta), co prowadzi do połączenia dwóch trzonów kręgów, do których jest wstawiony;
- sztuczna proteza dysku, która zastępuje chory dysk, jednocześnie zachowując w jak największym stopniu ruch i funkcję kręgosłupa.
