Postawa funkcjonalna i dynamiczna metodą Feldenkraisa®

Pod redakcją doktora Maurizio Cancenda

Streszczenie

W artykule autor eksponuje metodę Feldenkraisa® oraz zasady teoretyczne i metodologiczne leżące u podstaw jej zastosowania w wychowaniu posturalnym, wychodząc od podejścia systemowego i multidyscyplinarnego, eksponuje dynamiczną i biologiczną koncepcję postawy metody, która potwierdziła się na całym świecie. światowym, z niezwykłymi wynikami i w wielu dziedzinach zastosowania Funkcjonalność postawy poprawia się poprzez program edukacyjny oparty na świadomym ruchu, łączący sesje indywidualne z sesjami grupowymi Na końcu artykułu można przeżyć lekcję siedzenia pozycja zapewniająca świetne rezultaty w łatwy i przyjemny sposób.

Słowa kluczowe: edukacja posturalna, metoda Feldenkraisa®, podejście globalne i psychomotoryczne, postawa i „działanie”, świadome automatyzmy, procesy ruchowe, integracja funkcjonalna, aspekt biologiczny, grawitacja, środowisko, postawa emocjonalna.

ZAŁOŻENIA TEORETYCZNE: Edukacja posturalna

Badanie postawy, sposobu organizowania segmentów ciała w przestrzeni i w odniesieniu do
grawitacja i środowisko stanowią fascynującą dziedzinę badań i współpracy multidyscyplinarnej.

Biomechaniczne, fizjologiczne, psychologiczne, a nawet społeczne implikacje sprawiają, że edukacja postawy jest naprawdę złożonym obszarem.
Sposób ułożenia ciała faktycznie stwarza problemy „inżynieryjne”, zwłaszcza że nasza ewolucja pozwoliła nam „podbić” wyprostowaną postawę i stawić czoła nowemu wyzwaniu z grawitacją.
Ale są też biologiczne, psychologiczne i społeczne problemy postawy związane z naszym przetrwaniem oraz z relacjami ze środowiskiem i innymi.

Postawa posturalna osoby nie jest przypadkowa, lecz stanowi istotny wyraz jego motywacji i sposobu bycia.

Kształcenie postawy w sposób naukowy oznacza zatem stosowanie podejścia systemowego i psychomotorycznego, które uwzględnia współzależności między strukturą, osobowością i środowiskiem, integrując komponent biomechaniczny z komponentem neuromotorycznym i psychomotorycznym.

PREZENTACJA TECHNIKI: Metoda Feldenkraisa®

Wśród różnych szkół, które dały przestrzeń edukacji postawy, jedną szczególnie systemową (i która zafascynowała pisarza) jest Metoda Feldenkraisa®.

Dzięki praktyce tego podejścia ludzie bez wysiłku uzyskują wygodniejszą, wydajniejszą i bardziej funkcjonalną postawę.
Metoda Feldenkraisa ® to system edukacyjny, który wykorzystuje zrównoważony ruch, oddychanie i relaksację nerwowo-mięśniową, aby pomóc ludziom poznać siebie, poprawić swoje funkcje i osiągnąć równowagę psychosomatyczną. Poprawa indywidualnej funkcjonalności rozwija się poprzez rozwój dziedzictwa motorycznego poprzez doskonalenie dynamicznej relacji w organizmie oraz w odniesieniu do grawitacji i środowiska.
Stosowana na całym świecie metoda, mająca wiele zastosowań, okazała się bardzo skuteczna w reedukacji postawy ciała: jej podejście pozwala na zmianę zachowań odpowiedzialnych za chroniczne napięcie lub ból.
Metoda bierze swoją nazwę od Moshe Feldenkraisa (zwanego dalej Moshe), genialnego rosyjsko-izraelskiego uczonego pasjonującego się umiejętnościami psychomotorycznymi i reedukacją, który opracował ją, aby rehabilitować się po wypadku kolana, a po wyleczeniu postanowił rozpowszechniać jej zalety na całym świecie .
Daje możliwość poprawy własnej efektywności i rozwoju potencjału poprzez zajęcia grupowe, zwane procesami „Awareness through Movement®” (CAM) oraz zajęcia indywidualne, zwane „Functional Integration®” (IF).

Lekcje CAM składają się z delikatnie eksploracyjnych sekwencji ruchowych, zorganizowanych wokół określonej funkcji człowieka (chodzenie, schylanie się, wyciąganie ręki, siedzenie itp.). Na lekcjach brane jest pod uwagę całe dziedzictwo motoryczne człowieka, zarówno na etapie rozwoju ontogenetycznego, jak i filogenetycznego. W badaniu każdej funkcji zaangażowana jest myśl, percepcja i wyobraźnia.
Uczeń, kierując się głosem nauczyciela, wykonuje nietypowe ruchy w sposób powolny i relaksujący, wsłuchując się w towarzyszące mu doznania. Podobnie jak dzieci, gdy uczą się poruszać, badane są wielorakie możliwości, nawykowe wzorce ulegają zmianie, a wewnętrzna mądrość ciała zostaje ponownie odkryta.
W integracjach funkcjonalnych nauczyciel wykorzystuje wrażliwość swoich rąk i świadomość motoryczną, aby pomóc osobie rozwinąć i przeorganizować nawykowe, niefunkcjonalne ruchy i postawy.Ręce prowadzą niewerbalny dialog.

Tworzone są sprzyjające warunki środowiskowe, aby podmiot miał możliwość przeprowadzenia odpowiednich doświadczeń edukacyjnych.

Globalna, dynamiczna i biologiczna koncepcja postawy w Metodzie Feldenkraisa®.

Pomysł Moshe polega na tym, że fizyczna konfiguracja naszych stawów, postawa postawy, nasz sposób działania z podłożem i grawitacją, krótko mówiąc, nasze nawykowe wzorce neuromotoryczne są połączone z naszymi emocjonalnymi i mentalnymi nawykami. a myśl to tylko różne aspekty i funkcje tej samej rzeczywistości, tak że ewokacja jednego z elementów natychmiast przypomina i reaktywuje wszystkich tych, którzy są częścią tej samej konstelacji.