Ogólność
Glicyna jest najmniejszym z 20 aminokwasów powszechnie występujących w białkach.
Bez centrum chiralnego należy do kategorii aminokwasów endogennych; w rzeczywistości może być obficie syntetyzowany przez organizm ludzki.
Glicyna jest łatwo pozyskiwana z dietą, zarówno z pokarmów pochodzenia zwierzęcego, takich jak ryby i białko jaja, jak iz produktów pochodzenia roślinnego, takich jak soja i inne rośliny strączkowe.
Glicyna: Struktura chemiczna
Glicyna bierze udział w różnych funkcjach organizmu, w tym:
- Synteza białek, peptydów i puryn;
- Synteza ATP;
- Synteza kwasów nukleinowych;
- Synteza hemoglobiny;
- Synteza glutationu i kreatyny;
- Synteza soli żółciowych;
- Synteza białek strukturalnych, takich jak kolagen;
- Synteza glukozy i glikogenu;
- Aktywność neuroprzekaźników.
Wskazania
Dlaczego stosuje się glicynę? Po co to jest?
Glicyna jest stosowana od lat w różnych dziedzinach, od medycyny po kosmetologię.
Każda dziedzina zastosowania jest ewidentnie uzasadniona biologiczną i chemiczno-fizyczną rolą tego aminokwasu.
W warunkach klinicznych glicynę stosuje się głównie jako środek przeciwpsychotyczny i przeciwskurczowy, dzięki zdolności do interakcji z określonymi receptorami zlokalizowanymi w ośrodkowym układzie nerwowym.
Wstępne badania, które nie zostały jeszcze potwierdzone, również przypisują glicynie potencjał przeciwutleniający i przeciwzapalny.
Glicyna i jej sól sodowa, wskazane na etykiecie inicjałami E640, są również używane w przemyśle spożywczym jako wzmacniacze smaku i słodziki, natomiast w kosmetyce są używane jako tampony do przygotowywania dezodorantów i innych produktów higienicznych.
Właściwości i skuteczność
Jakie korzyści wykazała glicyna podczas badań?
Zastosowanie glicyny w warunkach klinicznych jest poparte licznymi dowodami, zarówno doświadczalnymi, jak i klinicznymi.
Dowody kliniczne skupiają się głównie na neurofarmakologicznym działaniu glicyny, skutecznej w:
- sprawdzić typowe objawy spastyczności kończyn dolnych w przewlekłych patologiach, takich jak stwardnienie rozsiane;
- złagodzić objawy schizofrenii lekoopornej.
Ze swojej strony badania eksperymentalne wykazałyby przeciwzapalną i przeciwutleniającą rolę glicyny, szczególnie skuteczną w:
- Zmniejszenie powstawania ognisk nowotworowych w wątrobie;
- Zmniejsz rozmiar czerniaka poprzez hamowanie angiogenezy i regulację normalnego obrotu komórkowego;
- Popraw metabolizm lipidów;
- Promuj mitochondrialną funkcjonalność fibroblastów, zabezpieczając syntezę kolagenu (ciekawa właściwość przeciwstarzeniowa)
Ponadto, ze względu na rolę prekursora wobec kreatyny, glicynie również przypisano by właściwości ergogeniczne, jednak nie zostały one potwierdzone.
Dawkowanie i sposób użycia
Jak używać glicyny
W dziedzinie suplementacji i diety na ogół stosujemy dzienne dawki glicyny większe niż jeden gram, podzielone na kilka porcji.
W leczeniu farmakologicznym złożonych patologii, takich jak schizofrenia, można stosować dawki dzienne przekraczające nawet 40 g. W takich okolicznościach nadzór lekarski jest obowiązkowy.
Skutki uboczne
Stosowanie glicyny jest ogólnie bezpieczne i dobrze tolerowane.
Bardzo rzadko obserwowano działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego, takie jak nudności, biegunka i skurcze.
Przeciwwskazania
Kiedy nie należy stosować glicyny?
Stosowanie glicyny jest przeciwwskazane u pacjentów odwodnionych, bezmoczu, cierpiących na ciężką chorobę wątroby lub nadwrażliwych na substancję czynną.
Interakcje farmakologiczne
Jakie leki lub pokarmy mogą modyfikować działanie glicyny?
Podawanie glicyny mogłoby teoretycznie wzmocnić działanie farmakologiczne leków przeciwskurczowych, takich jak diazepam.
Nie ma innych godnych uwagi interakcji leków.
Środki ostrożności dotyczące stosowania
Co musisz wiedzieć przed zażyciem glicyny?
Stosowanie suplementów glicyny jest generalnie przeciwwskazane w okresie ciąży i karmienia piersią.
Biorąc pod uwagę zdolność glicyny do przemiany w amoniak w środowisku jelitowym, zaleca się unikanie stosowania glicyny u pacjentów z zaburzeniami czynności wątroby.
